Ароматерапия при простуде

Ароматерапия при простуде: как лечиться в домашних условиях

Содержание:

В борьбе с простудными заболеваниями и другими респираторными инфекциями народная медицина рекомендует разнообразные лекарственные средства. Ароматерапия – одно из направлений народной медицины, стоящее в одном ряду с гомеопатией, натуропатией и фитотерапией.

Ароматерапия зародилась в момент, когда люди начали изучать внешний мир. Сначала применялось обмазывание тёртыми растениями, затем пришло вдыхание ароматов растений.

Через столетия многие учёные начали научно доказывать воздействие на организм вдыхаемых запахов. Например, в 1910 году Мартиндел доказал сильные антисептические свойства эфирного масла орегано.

Ароматерапия представляет собой раздел альтернативной народной медицины. В нём используется воздействие ароматических масел, которые добывают преимущественно из растений.

Термин “Ароматерапия” появился в языке недавно, обозначение термина нет в толковых словарях. В энциклопедиях можно отыскать только обозначение понятия “Ароматические растения”.

Познавательно! Ароматические растения – растения, обладающие запахом, обусловленным содержанием в стеблях, цветках, листьях или плодах эфирных масел.

Из данного обозначения понятно, что эфирные и ароматические масла, применяемые в ароматерапии – одно и то же.

Эфирные масла при простуде применяются благодаря своим свойствам. Добываются они из растений с помощью дистиллирования, экстрагирования и прессования.

Результатом этих процессов является концентрированное масло с высоким содержанием летучих соединений. Благодаря летучим соединениям, обладающим запахом, масла используются не только в медицине, но и в косметологии и кулинарии.

    Свойства эфирных масел:

  • Противовоспалительное – ромашка, чабрец, гвоздика, мирт, шалфей, душица, можжевельник, пихта и грейпфрут. Выжимки этих растений используются для борьбы с простудными воспалительными процессами.
  • Укрепляющее – анис, сандал, герань, фенхель, роза. Укрепляют организм и иммунитет. Совместное использование этих масел с экстрактами кедра, ромашки, эвкалипта, лаванды или гвоздики помогает легче переносить проявления заболевания и бороться со слабостью.
  • Жаропонижающее – лаванда, ромашка, лимон, бергамот, мята. Эти масла чаще применяют для ароматизации помещения и ароматических ванн. Лаванда из-за мягкого воздействия на организм применяется при лечении детей.
  • Эфирные масла эффективны и для профилактики. Достаточно проводить влажную уборку помещения с добавлением в воду нескольких капель экстракта.

    Существует отдельная группа эфирных масел, особенно эффективных при борьбе с простудными инфекциями.

      Эфирные масла от простуды:

    Эфирные масла при простуде позволяют добиваться быстрых результатов в лечении.

    Обратите внимание! Эфирные масла готовятся на определённой основе – лучшая из основ – оливковая. Выжимки на этой основе помечаются надписью — extra virgin.

    В оливковом масле содержатся антиоксиданты и фитонциды, повышающие сопротивляемость иммунитета и смягчающие слизистую.

    Существует несколько методик работы с эфирными маслами. Они основываются как на вдыхании ароматов, так и на пероральном приёме. Также существуют методики растираний.

      Как использовать эфирные масла:

  • Аромалампа – прибор простой формы, в котором предусмотрена чаша для масла и место для огня. В чашу наливается вода и добавляется немного масла. Под чашей устанавливается небольшая свечка. Под действием огня вода с маслом начинаем испаряться, наполняя комнату приятными ароматами.
  • Аромакулон – приспособление для ношения на шее. В таком кулоне есть выемка и небольшое отверстие для прохода запаха. В выемку наливается масло, кулон закрывается и одевается – теперь человек будет постоянно вдыхать лечебные запахи.
  • Аромаванна – ванна набирается тёплой водой. Когда вода почти наберётся, под струю добавляется выжимка. Под действием напора воды масло максимально растворится. Приём такой ванны – не более 30 минут.
  • Растирание – применяется либо растирание, либо массаж. Используется смесь эфирного масла с любым массажным. Растирать нужно грудь и спину.
  • Обратите внимание! Растирание и массаж с эфирным маслом не столь эффективны как самостоятельный вид лечения, поэтому растирание активно используется в сочетании с другими методами.

    • Ингаляции – в горячую воду добавить масла, накрыться полотенцем и вдыхать пары. Можно использовать современный небулайзер. Ингаляции помогают справиться с болью в горле, кашлем и насморком.
    • Капли в нос – эфирные масла закапываются непосредственно в нос. Смеси для закапывания можно подобрать самостоятельно. В аптеках также продаются готовые смеси.
    • Полоскания – чаще простудные инфекции первым делом обосновываются в горле. Поэтому полоскание тёплой водой с добавлением эфиров является действенной процедурой.
    • Аромачай – рекомендуется проводить процедуру утром. В чашку чая добавить 1 каплю масла, ложку мёда и дольку лимона. Такой чай освобождает дыхание, снимает боль в горле, прочищает заложенный нос.

    Некоторые процедуры можно проводить для профилактики – например, опрыскивание помещения. Для этого в тазик добавляется эфирное масло, и смесь распрыскивается по комнате.

    Обратите внимание! В сезон активности простудных заболеваний рекомендуется проводить влажную уборку с добавлением в воду нескольких капель эфирного масла.

    Также в сезон простуд можно использовать аромалампу. По 30 минут 2 раза в день достаточно для зарядки организма веществами, борющимися с простудой и укрепляющими иммунитет.

    Для методик ароматерапии можно использовать разные выжимки и их смеси. Выше в статье описаны эфирные масла и их свойства – можно подобрать необходимое масло в зависимости от простуды и свойства эфира.

    Но существуют народные рецепты ароматерапии – проверенные и действенные, с конкретными дозировками и смесями.

      Рецепты ароматерапии от простуды:

  • Ингаляции – проводить 2 раза в день – утром и вечером. Утром ингаляция с маслом эвкалипта (3 капли), вечером – с маслом лаванды (3 капли).
  • Дезинфекция – выполняется каждый час в помещении с больным. Готовится смесь: эфир чайного дерева (20 капель), эфир эвкалипта (20 капель), спирт (100 мл.). Такой раствор распрыскивается вручную или с помощью веника.
  • Ванна – такая процедура выполняется при обнаружении первых симптомов простуды. Готовится смесь: по 2 столовых ложки молока и растопленного мёда, эвкалипт (4 капли), мята (2 капли), розмарин и сосна (по 1 капле). Готовая смесь добавляется в ванну, процедура длится не более 30 минут.
  • Растирание – основой для растирания служит детский крем. В него добавляется мята, чайное дерево, эвкалипт и пихта (по каплям – 5:2:2:1). Крем втирать в область груди и спины.
  • Специалисты доказали действенность ароматических процедур, но они рекомендуют использовать эфиры дополнительно к основному лечению. Эфирные масла создают благоприятные условия для быстрого лечения простуды.

    Ароматерапия при простуде в некоторых обстоятельствах связана с рисками – эфирные масла могут вызвать аллергию.

    Важно! Проверка на аллергическую реакцию: одна маленькая капля эфирного масла наносится на внутреннюю часть локтя. Время реакции – 1 час. Если через час на тестовом участке кожи не появляется высыпаний и зуда – аллергической реакции нет.

    Существует группа людей, у которых эфирные выжимки могут вызвать обострение заболеваний или бурную реакцию из-за особых химических процессов в организме.

      Кому нельзя эфирные масла:

  • Нельзя применять эфиры людям с заболеваниями дыхательной системы – при астме, туберкулёзе, воспалении лёгких.
  • Ароматерапия противопоказана беременным женщинам и детям до 3-х лет. У этих людей запахи эфиров могут вызвать неадекватную реакцию.
  • Нельзя использовать эфиры людям, страдающим эпилепсией.
  • Эфиры – концентрированные вещества. Поэтому любые процедуры нужно начинать с небольших дозировок и с ограничением по времени. Например, процедуру аромаванны рекомендуется начинать с 5 минут, постепенно доводя до получаса.

    Ароматерапия применяется от простуды и других простудных проявлений вполне обоснованно.

    Учёные медики доказали лечебные свойства запахов на основе химических процессов в организме. Запахи, попадая в организм, побуждают иммунитет выделять нужные для выздоровления вещества. Главное — подобрать правильные запахи.

    Поэтому, в последнее время, ароматерапию всё больше относят к медикаментозным вариантам лечения, нежели к народной медицине.

    Обратите внимание на видеоматериалы и картинки, подобранные к статье – они предоставляют ещё больше информации по теме.

    О, как всё подробно, большое спасибо) Давно искала такую статью, доскональную) Ищу как раз для ребенка маленького что-то безопасное и эффективное для профилактики простуд, а то в садике заражают только так, за месяц 2 раза уже на больничном были

    Попробуйте масло «Дыши» (его, по-моему, все знают) У нас в садике в группе все мамочки своим деткам его капают) В группе запах стоит — обалдеть просто))) Зато как эффективно — с начала зимы единичные случаи простуд у детишек, а основной массе — всё ни по чем))

    вот например, мазью эваменол спасаюсь. Из действующих веществ- эвкалиптовое

    масло и метол содержаться. Деткам с 2

    лет можно применять. Пользуюсь и сама и ребенку по необходимости. Так что

    советую. Мазь отличная, без какой- либо химии в составе

    Как использовать эфирные масла при простуде

    Вряд ли хоть одно заболевание может похвалиться таким распространением и частотой, как простуда. Различные вирусные и инфекционные заболевания (ОРВИ) в народе часто называют простудными, хотя на самом деле простуда — это просто результат переохлаждения, который может стать причиной более серьезных заболеваний, в том числе и вирусных.

    Для того, чтобы подцепить этот недуг, вовсе не обязательно обладать ослабленной иммунной системой или повышенной восприимчивостью: внешние условия или неосторожность часто приводят к тому, что болеют даже те из нас, кто активно закаляется и занимается профилактическими процедурами. Просто в результате неблагоприятных внешних условий и нашей собственной халатности иммунная система дает сбой, с которого и начинаются различного рода недомогания.

    Активнее всего простудные заболевания цепляются зимой и в переходные периоды, когда сезонная погода сменяется непредсказуемым похолоданием. В результате переохлаждения организм пребывает в состоянии биологического стресса и если адаптационных ресурсов недостаточно — теряет свою способность противостоять инфекциям и вирусам.

    Традиционно при первых признаках простуды все бегут в аптеку за лекарственными препаратами. А между тем средств, чтобы справиться с простудой и ее проявлениями (инфекциями носа и горла), достаточно и в гораздо более дружественной к организму ароматерапии, ведь эфирные масла можно использовать не только для профилактики, но и для лечения простудных заболеваний. Они качественно уменьшают все неприятные ощущения и снижают риск осложнений благодаря бактерицидным свойствам и активизации защитных сил организма.

    Одно из лучших противопростудных масел — пихтовое. Его часто применяют в гордом одиночестве, полностью доверившись его целительным свойствам. Пихтовое масло отлично проявляет себя в горячих ингаляциях и растираниях, но все же не так эффективно, как противопростудная смесь, в которой каждое из эфирных масел усиливает свойства друг друга.

    Основную лечебную смесь можно составить из 50 мл оливкового (или другого базового масла) и взятых по 5 капель масел пихты, мяты и розмарина. Сохраняется такая смесь очень хорошо и вне холодильника, главное, чтобы она содержалась в флаконе из темного стекла и была плотно закрыта. Этот состав идеален для массажа и растираний.

    Эффективными профилактическими средствами считаются все хвойные эфирные масла, но вот в лечении простудных заболеваний равных нет аромамаслам чайного дерева, эвкалипта, лаванды (особенно эффективно при навязчивом кашле) и найоли. Также неплохо себя проявляют эфирные масла розмарина, мяты, сосны. Эфирное масло пряного и очень легкого тимьяна лучше всего помогает при воспалении горла, а вот еще одна специя — майоран — уменьшает лихорадку и головную боль, часто сопровождающую простуду.

    Среди аромамасел найдутся и такие, которые обладают антивирусными и антибактериальными свойствами. Если ваша простуда переросла в более серьезное заболевание и у вас диагностирована вирусная или бактериальная инфекция, то применять для лечения следует те эфирные масла, которые способны подавлять развитие вирусов, уничтожать бактерии. К таким эфирным умельцам можно отнести аромамасла бергамота, можжевельника, мануки, эвкалипта, чайного дерева, розмарина, лаванды. Масла мануки и чайного дерева наиболее эффективно улучшают сопротивляемость организма инфекции.

    В лечении простудных заболеваний имеет значение не только выбор эфирных масел, но и используемая основа — базовое масло, с помощью которого смешиваются и растворяются активные аромамасла. В отличие от большинства стандартных аромапроцедур, при лечении простудных заболеваний вместо самых популярных базовых масел жожоба, зародышей пшеницы, виноградных косточек, авокадо лучше использовать растительное масло.

    При этом лучшей растительной основой считается оливковое масло первого отжима (легко распознать по горчинке, зеленоватому цвету и надписи extra virgin). Благодаря высокому содержанию фитонцидов и антиоксидантов оно способствует повышению общей сопротивляемости, эффективно смягчает слизистые и восстанавливает кожные покровы.

    Горячие ингаляции

    Основной метод лечения простудных заболеваний — горячие ингаляции. Для них совсем не обязательно покупать специальный прибор-ингалятор. В чайник с кипятком или в кастрюльку (мисочку, глубокую тарелку) с водой 80-90-градусной температуры прибавьте 3 или 4 капли выбранного аромамасла, наклонитесь над водой, с помощью большого полотенца сделайте своеобразный защитный купол над головой (пар не должен выходить) и дышите ароматным паром. При этом глаза обязательно должны быть закрытыми, а дышать следует носом или ртом в зависимости от симптомов простуды.

    Горячие ингаляции не следует проводить дольше 7 минут, при этом начать лучше вообще с 2-х, постепенно увеличивая длительность процедуры. Проводят ингаляции 2 или 3 раза на день на протяжении не более недели. Одна из процедур должна обязательно проводиться перед сном. После ингаляции в течение часа нельзя кушать, активно двигаться, дышать холодным воздухом.

    Если вы хотите использовать только одно эфирное масло, то остановитесь на пихтовом, но если носовые ходы забиты и у вас наблюдается повышение температуры, то лучше чередуйте ингаляции со смесью масел розмарина и мяты с процедурами с эвкалиптовым маслом и чайным деревом. Перед сном обязательно замените одно из масел лавандовым — оно не только облегчит ваши симптомы, но и поможет крепко заснуть.

    Если вы успели вовремя заметить симптомы или почувствовали, что опасно промерзли, то в самом начале развития заболевания обязательно примите ванну с добавлением предварительно разведенного в базовом масла чайного дерева. Для вечерних ванн во время заболевания (если у вас нет повышенной температуры) лучше смешать масла лаванды и майорана.

    Метод растираний очень хорош в комбинациях с ингаляциями. Для того, чтобы провести растирание, на столовую ложку основы добавляют до 10 капель выбранных эфирных масел и после тщательного перемешивания наносят непосредственно на кожу, интенсивно растирая до полного впитывания. Если растирания комбинируются с ингаляциями, то их проводят непосредственно до или после процедуры, а также перед сном.

    Во время лечения простуды не следует забывать и о самом простом и популярном ароматерапевтическом методе — аромалампах. Курс лечебных процедур, направленных на преодоление простудных заболеваний, должен включать 15 ежедневных процедур, проводимых в течение получаса до полного выздоровления и несколько дней после.

    Лучшая смесь эфирных масел для этого метода — по одной капле эвкалиптового и мятного масел, смешанных с 5 каплями лавандового. Аромалампу следует поставить в той комнате, в которой больше всего находится больной, при этом следя за тем, чтобы целебный воздух не уходил через открытые двери.

    Вам понравилась статья?

    Сохраните себе ссылку, нажав кнопку любимой социальной сети:

    интересная статья))) спасибо)))) я предпочитаю эфирные масла от Dr.Vera кстати)) тоже отличная тема!

    Очень я уже давно использую атома масла

    простыла и не знала какими маслами полечиться. спасибо за информацию. самые лучшие для меня масла Styx.

    не очень поняла насчет «Курс..должен включать 15 ежедневных процедур, проводимых в течение получаса » (про аромалампы)..что это значит?

    15 раз в день по полчаса

    Тьфу,15 дней,в день по полчаса

    спасибо огромное готовила доклад на конференцию очень помогло

    А я лечусь эвкалиптовым маслом. Смешиваю его с оливковым и капаю в нос и горло. Помогает невероятно быстро! 5-7 кап эвкалип. на 1ч.л.оливк.масла и в баначку от нафтизина. Капается отлично.

    Ольга, скажите, пожалуйста, а от чего именно помогает закапывание в нос эвкалиптового эфирного масла на базе оливкового?

    А я лечусь эвкалиптовым маслом. Смешиваю его с оливковым и капаю в нос и горло. Помогает невероятно быстро! 5-7 кап эвкалип. на 1ч.л.оливк.масла и в баначку от нафтизина. Капается отлично. »

    Когда нос забитый

    Когда капаешь в нос, то лекарство дольше имеет возможность держаться в носоглотке, да и большое количество заразы находится именно там. Ну и плюс ко всему нет соплей, НИКАКИХ, сушит нос.

    Эфирные масла при простуде

    Помочь себе или домочадцам побыстрее вылечиться от простуды можно не только с помощью традиционных медикаментов (хотя их необходимость в большинстве случаев неоспорима), но и благодаря приятной во всех отношениях терапии с использованием ароматических масел. Эфирные масла при простуде в силу своих целебных свойств способны избавить от болезни, если удастся «схватить» ее в самом начале, при первых же симптомах, а также ускорить выздоровление в сочетании с лекарственными препаратами.

    Применение аромамасел повысит иммунитет, облегчит общее состояние, снимет болевые ощущения, уничтожит болезнетворные бактерии и поможет в борьбе против инфекций, и все это совершенно без вреда для организма. Главный тому гарант – натуральность эфирных масел и правильный подход к их использованию.

    В лечении можно остановить выбор как на одном аромате, так и на их сочетании, выбрав самые эффективные. В любом случае польза не останется незамеченной, а об удовольствии при такой терапии и говорить не приходится: природные ароматы, несущие с собой здоровье и дарящие приятные процедуры, в скором времени поставят на ноги любого заболевшего.

    От простуды и гриппа применять эфирные масла можно и взрослым, и детям. Но не все эфиры одинаково хороши для борьбы с этими болезнями. Осознанный выбор действительно сильных в этом отношении средств здесь очень важен, поэтому остановиться следует на тех, которые заведомо принесут гарантированную пользу:

    • для повышения иммунитета подойдут все цитрусовые, сандал, фенхель, роза, анис, герань, шалфей, чайное дерево, можжевельник;
    • в качестве жаропонижающих можно выбрать мелиссу, мяту, ромашку, лаванду, бергамот;
    • антибактериальные масла – хвойные, эвкалипт, ромашка, чайное дерево, чабрец, герань;
    • противовоспалительный эффект дадут чайное дерево, хвойные, роза, гвоздика, эвкалипт, шалфей;
    • Против вирусов поборются фенхель, герань, мелисса и мята, иланг-иланг.

    Чтобы обоснованно ожидать результата, важно при покупке обращать внимание на натуральность средства, в нем не должно быть посторонних примесей и сомнительного запаха. Только тогда эффект будет действительно сильным и безвредным.

    Существует несколько способов применения эфирных масел против простуды. Можно остановиться на любом из них по желанию или же чередовать пару разных методов лечения друг с другом, используя разные масла однонаправленного назначения.

    Такое питье – настоящая оздоровительная кладезь. Чай с натуральным маслом оказывает антибактериальное, иммуностимулирующее и обезболивающее действие на организм больного.

    В чашку с горячей кипяченой водой положить немного меда, кусочек лимона, 1 капельку мятного масла и дольку свежего имбирного корня. В другом варианте корень можно заменить на каплю имбирного масла, но в обоих случаях питье нужно немного настоять после приготовления. Напиток получается очень вкусным, ароматным и сильным в борьбе против вирусов.

    «Водные» процедуры с целебными маслами полезны при первых же подозрениях на простуду. Приятное расслабление в теплой воде (примерно 38 С) с эфирами продолжительностью около 10 минут принесут заметную пользу. После таких ванн воду с маслами споласкивать с тела не надо, нужно только тепло укутаться, надеть теплые носки и постараться пропотеть.

    Для этого можно использовать один эфир (например, 10 капель чайного дерева, смешанного с морской солью) или несколько:

    • любой хвойный эфир + эвкалипт + чабрец;
    • лаванда + ромашка + эвкалипт;
    • можжевельник + эвкалипт;
    • ромашка + чайное дерево + апельсин + чабрец и т. д. на усмотрение.

    Ароматерапия при простуде работает против инфекций, передающихся воздушно-капельным путем, очищает воздух, снижает заложенность носа при насморке и в целом благотворно воздействует на организм во время простуды или гриппа.

    Для ароматерапии можно использовать аромалампу, ароматические медальоны, саше с маслами.

    Включить ароматическую лампу, добавить в чашу с водой смесь цитрусовых масел с чайным деревом и эвкалиптом. Дышать по полчаса трижды в день. Можно готовить свои вариации ароматов, задействуя хвойные, лаванду, шалфей и мяту на свой вкус, но общая концентрация масел должна равняться 5-6 каплям на 10 кв. м.

    Аромамедальон с оздоровительными эфирами можно носить на груди в качестве подвески, и целебные запахи будут бороться против вирусов непрерывно. Только масла время от времени полезно менять.

    Саше с капельками масел внутри можно оставлять рядом с изголовьем на ночь. Такой способ хорошо подходит для детей: эфир испаряется в течение нескольких часов, и за это время с каждым разом будет достигаться все больший лечебный эффект.

    Очищение воздуха от бактерий с помощью ароматерапии особенно важно в период гриппа и других заболеваний с передающихся воздушно-капельным путем.

    Для взрослого достаточно 2-3 капель эфира, добавленного в горячую воду. Время процедуры в первый раз достаточно ограничить 3 минутами, постепенно увеличивая его. После ингаляции нужно оставаться дома, исключить физические нагрузки и не есть в течение часа. Продолжать дышать парами нужно не менее недели.

    Какие самые эффективные смеси масел для ингаляций:

    • любое хвойное + мята + розмарин;
    • гвоздика + чабрец + эвкалипт;
    • чайное дерево + лаванда + эвкалипт (сильный рецепт от кашля и насморка);
    • эвкалипт + можжевельник и др.

    Для детей, равно как и для пожилых и беременных, дозировки должны быть уменьшены по причине особой чувствительности организма на лечащие средства, даже если они растительные.

    Малыши многое вокруг оценивают на уровне обоняния по принципу «вкусно – противно», поэтому для детей целесообразнее использовать именно «вкусные» ароматы. Против простуды и гриппа для них подойдут хвойные масла, цитрусовые или другие не слишком резкие вместо своеобразного чайного дерева или насыщенно-травянистого запаха лаванды. Можно взять на заметку такие рецепты, подходящие детям разного возраста:

    • для детей до года: можжевельник, ромашка, лимон, эвкалипт – 1 капля;
    • для детей до 5 лет: апельсин, эвкалипт, чабрец, ромашка – 3 капли;
    • для детей 6-12 лет: любое хвойное масло, эвкалипт, чабрец, ромашка – 3-5 капель.

    Перечисленные аромамасла от простуды берутся в указанном количестве, разводятся в столовой ложке базового масла и используются для ванн или массажа.

    Отлично помогают против насморка и кашля и ингаляции для детей. Для этого удачным сочетанием будет смесь эвкалипта и можжевельника по 1 капле или мандарина и пихты по 2 капли.

    Касторовое масло уже не одно десятилетие используют люди, испытывающие проблемы с ростом волос. Касторовое масло …

    Источники:

    Ароматерапия при простуде как лечиться в домашних условиях
    Ароматерапия – лечение благоприятным воздействием эфирных масел. Различными приёмами эфирные масла проникают в организм и передают свои лечебные свойства
    http://vseoprostude.ru/narodnye-sredstva/aromaterapiya-pri-prostude-jefirnye-masla.html
    Как использовать эфирные масла при простуде
    Как ароматерапия помогает в лечении простудных заболеваний. Самые эффективные аромамасла, рекомендации по их использованию. Методы применения эфирных масел при простуде
    http://aromaved.ru/recepty-krasoty-i-zdorovya/kak-ispolzovat-efirnye-masla-pri-prostude.html
    Эфирные масла при простуде
    Натуральные эфирные масла помогают при лечении простуды, насморка и гриппа. Эфирные масла можно при простуде для детей и взрослых. Лучшие аромамасла от простуды.
    http://masloinfo.ru/recepty-i-primenenie/efirnye-masla-pri-prostude.html

    COMMENTS