Избавиться от головной боли без таблеток

6 способов избавиться от головной боли без лекарств, Азбука здоровья

Мы живем в век технологий, больших скоростей и меняющегося климата. Урбанизация, которая активно набирала темпы в начале 20 века и ещё более ускорилась в середине, привела к тому, что большая часть населения нашей планеты живет в городах. И если жизнь в маленьких городах ещё более или менее размеренная, то жизнь в областных центрах и городах-миллионерах наполнена различными событиями, не все из которых приятные. Пробки, катастрофическая нехватка времени на нужные вещи, всё это накладывается на жизнь человека постоянным стрессом, недосыпанием, которое порой может перерасти в бессонницу.

К тому же постоянные сюрпризы погоды накладывают свой отпечаток. При резких сменах давления огромное количество людей начинает испытывать дискомфорт в виде головной боли. Головная боль может появиться в силу самых разных причин: будь то внутреннее волнение, связанное с каким-то знаменательным событием (сдача экзамена на вождение) или переутомление (напряженный рабочий день) или даже неудобная поза во время сна. Причин головной боли может быть очень много. Самое главное, никогда не терпеть головную боль.

И никогда не относиться к ней как к чему-то незначительному: «поболит-поболит и пройдет». Частые головные боли – признак того, что человеку необходимо обратиться к специалисту. Зачастую, головные боли – признак тяжелых заболеваний, поэтому к своему организму следует относиться чутко. Никто кроме нас не будет заботиться о нём лучше нас самих. Но если головные боли нечастые и вы точно уверены, что всё дело в простом переутомлении или чрезмерном волнении, а пить таблетки и терпеть головную боль вы не собираетесь, рекомендуем узнать о шести простых способах избавления от головной боли.

Этот способ известен со времён первых людей. Он настолько прост, что мы порою даже не задумываемся о его эффективности, хотя часто вспоминаем о нем во время многих болезней, говоря «сон – лучшее лекарство» . Именно отдых и сон являются одним из главных способов борьбы с головной болью. Отложив все дела и окунувшись в сон всего лишь на 20-30 минут, мы почувствуем значительное облегчение общего состояния, а порой даже полное исчезновение головной боли. Человек может прожить без воды всего пару-тройку дней.

Вода – необходимое составляющее всего живого на Земле. А знаете ли вы, что стакан воды может помочь вам справиться с головной болью? Одна из причин головных болей — несоблюдение человек ом водно-питьевого режима. Это просто — налить чистую воду в стакан и выпить её небольшими глотками. После того, как стакан опустеет, присядьте и расслабьтесь на 15-20 минут. При этом желательно, чтобы помещение, в котором вы находитесь было наполнено свежим воздухом или, говоря другими словами, оно было проветрено.

Этот способ также связан с водой. Но теперь мы не будем её пить, а наполним ею ванну. Нет ванны – не беда. Будем использовать теплый (а не горячий!) душ. Нет сил для того, чтобы принять теплую ванну или теплый душ, что ж, тогда наполним ванночку для ног горячей (здесь уже горячей!) водой.

Кстати, когда вы наберете ванну, можете добавить в нее немного эфирного масла или щепотку морской соли. Самое главное, что всё это вместе дает вам расслабляющий эффект, который и снимает головную боль. Этот способ завязан на химии, а именно на эфирах. Ароматерапия или использование эфирных масел. Этот способ также стар, как стары египетские пирамиды.

6 способов избавиться от головной боли без лекарств, Азбука здоровья
…жизнь в маленьких городах ещё более или менее размеренная, то жизнь в областных центрах и городах-миллионерах наполнена различными событиями, не все из которых приятные, урбанизация, которая активно набирала темпы в начале 20 века и ещё более у… Пробки, катастрофическая нехватка времени на нужные вещи, всё это накладывается на жизнь человека постоянным стрессом, недосыпанием, которое порой может перерасти в бессонницу.
http://azbyka.ru/zdorovie/6-sposobov-izbavitsya-ot-golovnoj-boli-bez-lekarstv
Как избавиться от головной боли без таблеток в домашних условиях, FEMIANA
…подход в перспективе чреват разрушительными последствиями для организма, поскольку он не в состоянии вывести все химические компоненты лекарств, к сожалению, в большинстве случаев, ища быстрого избавления от боли, мы пр… Разумеется, если головные боли носят хронический характер, прежде всего необходимо выявить их причины.
http://femiana.ru/kak-izbavitsya-ot-golovnoj-boli-bez-tabletok/

Как избавиться от головной боли без таблеток: эффективные методики

Головная боль может стать серьёзной проблемой для человека любого пола и возраста. Она не позволяет сосредоточиться на работе, портит настроение дома, вызывает раздражение и убивает любые желания и планы. Большая часть современных людей пытаются бороться с головной болью лекарственными средствами, но бывают ситуации, когда таблетки употреблять нельзя или их просто нет под рукой. Тогда перед больным и встаёт вопрос: Как избавиться от головной боли без таблеток? Виды головной боли, от которых можно избавить без таблеток.

Без медикаментов можно победить боль, связанную: с нарушениями кровоснабжения; с хроническим недосыпанием; с перегревом или переохлаждением; с умственным переутомлением или работой в очках. Немедикаментозные способы не помогут (или помогут частично) в тех случаях, когда головная боль является симптомом серьёзного заболевания, в т.ч., инфекционного, например, гриппа, простуды, менингита и т.д.

Избавиться от головной боли без таблеток

Рассмотрим, как снять головную боль без таблеток. Наиболее общими рекомендациями при головной боли являются следующие: Полный отказ от вредных привычек: курения, алкоголя. Покой как физический, так и психологический (избегайте как физического перенапряжения, так и сильных эмоций). В периоды, когда боль отступает – прогулки, лёгкие физические упражнения. Молочно-растительная диета (актуальна при различных видах мигрени).

Здоровый сон. Свежий воздух. Остальные рекомендации зависят от типа и локализации (места) головной боли, причин, её вызвавших и возможностей больного. От головной боли очень эффективен точечный массаж. Особенно популярен массаж висков.

Виски массируются круговыми движениями с лёгким нажатием. Сильная пульсирующая боль после такого массажа проходит на раз. А вот против шейной мигрени эффективен массаж шейного отдела позвоночника, который позволяет расслабить мышцы, в результате спазма которых, и возникло нарушение кровообращения мозга, вызвавшее боль. Неумелый массаж шейного отдела позвоночника может серьёзно навредить здоровью. Обратитесь к профессиональному массажисту.

Как убрать головную боль без таблеток при помощи ароматерапии? Эфирные масла способны быстро и эффективно успокоить нервную систему, расслабить после долгого рабочего для и снять болевой симптом. Особенно часто для облегчения головной боли применяют масла мяты и лаванды, эвкалипта, сандалового дерева и розмарина. Способы применения масел могут быть любыми. Вот несколько советов на эту тему: Наносите масла на кожу. Для этого можно использовать лосьон для кожи.

1 каплю масла смешайте с двумя каплями лосьона и используйте при массаже или для простой растирки. Вы достигаете двух целей: запах масла облегчает головную боль, лосьон воздействует на кожу. Втирайте масло прямо в кожу головы и шеи. Для этого нужно выбрать особо чувствительные места: виски, затылок, участок шеи вдоль позвоночника. Используйте масла для ингаляции.

Как избавиться от головной боли без таблеток: эффективные методики
…людей пытаются бороться с головной болью лекарственными средствами, но бывают ситуации, когда таблетки употреблять нельзя или их просто нет под рукой, она не позволяет сосредоточиться на работе, портит настроение дома, вызыв… Тогда перед больным и встаёт вопрос: Как избавиться от головной боли без таблеток? Виды головной боли, от которых можно избавить без таблеток.
http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/golova/migren/kak-izbavitsya-bez-tabletok.html
Как избавиться от головной боли без таблеток, LS
…делать, если под рукой не оказалось подходящих лекарств? Как избавиться от головной боли без таблеток и вернуться к нормальной жизни? Природа головной боли разнообразна, врачи рекомендуют не терпеть головную боль, а немедленно принимать меры… Она может происходить как от простого физического или психического напряжения и стрессов, так и быть симптомом серьезного заболевания.
http://ladyspecial.ru/zdorovie/narodnaya-mediczina/kak-izbavitsya-ot-golovnoj-boli-bez-tabletok

Как избавиться от головной боли без таблеток в домашних условиях, FEMIANA

Головная боль стала частым спутником современного человека, погруженного в водоворот напряженной жизни, волнений и забот. К сожалению, в большинстве случаев, ища быстрого избавления от боли, мы прибегаем к помощи медикаментов. Но такой подход в перспективе чреват разрушительными последствиями для организма, поскольку он не в состоянии вывести все химические компоненты лекарств. Разумеется, если головные боли носят хронический характер, прежде всего необходимо выявить их причины.

Поскольку они могут быть сигналом серьезных заболеваний. Предлагаем несколько несложный и натуральных способов избавиться от головных болей. • Интенсивно надавливая, массируйте круговыми движениями точку между основанием большого и указательного пальца несколько минут, повторите на другой руке до исчезновения или уменьшения боли. Эта точка связана с участками мозга, в которых «зарождается» головная боль. Воздействие контрастными температурами.

• Как ни странно, но горячие ножные ванны могут значительно улучшить ваше состояние. Кровь устремляется к ногам, снижая давление на сосуды головы. При очень сильной головной боли добавьте в горячую ножную ванну немного горчичного порошка. • Если головная боль вызвана напряжением, наложите горячий компресс на лоб или на затылок. Тепло расслабит напряженные мышцы и облегчит состояние.

• Пусть вас не смущает кажущееся противоречие, но вслед за горячими компрессами (или вместо них) можно использовать холодные компрессы. Заверните несколько кубиков льда в полотенце и приложите ко лбу. Холод вызывает сужение сосудов, в результате чего ослабевает давление на чувствительные нервы. Поскольку очаг головной боли в некоторых случаях находится на затылке, приложите холодный компресс к основанию черепа. • Вот еще одни способ холодной терапии: сделайте ледяную ванну для рук, насколько можете терпеть.

Интенсивно сжимайте и разжимайте кулаки в ледяной воде. • В некоторых случаях может помочь чашечка крепкого кофе. Кофеин уменьшает воспаление кровяных сосудов, способствуя облегчению боли. Именно благодаря этому свойству кофеин входит в состав некоторых медикаментов от головной боли. Однако, если вы являетесь злостным кофеманом или пьете кофе часто, этот метод не для вас! • Повяжите туго вокруг головы бандану или шарф, так, чтобы вы могли чувствовать давление.

Сокращая ток крови к черепу, вы облегчаете боль, вызванную воспаленными сосудами. Повязку можно смочить в яблочном уксусе – эффективным средством против головной боли. • Некоторые эфирные масла—особенно лавандовое масло—помогают снять напряжение и избавиться от головной боли. Нанесите пару капель лавандового масла на лоб и виски, слегка помассируйте и прилягте. • Аналогичным воздействием обладает мятное масло.

Избавиться от головной боли без таблеток

Как избавиться от головной боли без таблеток, LS

Они различаются местом локализации и интенсивностью. Врачи рекомендуют не терпеть головную боль, а немедленно принимать меры. Но что делать, если под рукой не оказалось подходящих лекарств? Как избавиться от головной боли без таблеток и вернуться к нормальной жизни? Природа головной боли разнообразна. Она может происходить как от простого физического или психического напряжения и стрессов, так и быть симптомом серьезного заболевания.

Избавиться от головной боли без таблеток

Поэтому не все виды головной боли лечатся одинаково, и смысл лечения заключается не в обезболивании как таковом, а в устранении причин. Если голова болит из-за повышенного артериального давления или у вас мигрень, то без таблеток не обойтись. Согласно исследованиям, более 89% случаев головной боли обусловлено мышечным сокращением, то есть она возникает от напряжения. Характерными признаками такой боли является чувство сдавливания головы, затуманивания сознания. Причина — напряженная умственная работа и малая подвижность.

Еще один вид головной боли, которую можно победить без лекарств, это болевые ощущения, вызванные стрессовыми ситуациями, нервным перенапряжением, скандалами, семейными ссорами и т. д. Однако даже врачи не всегда с уверенностью могут однозначно назвать причину головной боли, которая вас беспокоит. Как избавиться от головной боли без таблеток: общие рекомендации. Во многом лечение или предотвращение головной боли зависит от нас самих.

Попробуйте следовать таким рекомендациям и, возможно, вам не придется прибегать к помощи лекарственных препаратов: Как мы уже выяснили, основным источником головной боли выступает сокращение или напряжение мышц головы или так называемого воротникового отдела спины. Лучшего средства, чем массаж, для снятия напряжения еще не придумали: Положите ладони на височные доли головы и, слегка надавливая, поворачивайте их, одновременно опускаясь вниз. Далее при помощи безымянного и среднего пальцев рук несильно разомните область вокруг висков и мышцы около глазной впадины. Опускаемся ниже и всеми пальцами рук массажируем челюстные отделы. Переходим на затылочную часть, круговыми движениями разминаем затылок.

Руки остаются на затылке, а большие пальцы опускаем к основанию шеи и разминаем мышцы небольшими круговыми движениями. Большим и указательным пальцами разомните ушные раковины и область за ушами. Трапециевидную мышцу левого плеча сожмите пальцами правой руки и разминайте вращательными движениями. То же проделайте с правой стороны левой рукой. Раскрытой ладонью левой руки, захватив шею, разработайте ее мышцы.

Затем поменяйте руку. Народная мудрость гласит: чтобы снять головную боль, нужно прибегнуть к следующим способам: наложите горчичники на икроножные мышцы и между лопаток; лист капусты слегка помните до появления сока и примотайте бинтом к вискам и лбу; на голодный желудок утром и перед сном вечером выпивайте стакан теплого отвара мяты лекарственной (пить его нужно мелкими глотками); бальзам «Звездочка» от головной боли поможет, если втирать небольшое его количество в переносицу или виски, тем самым вы еще сделаете точечный массаж. В стакан вбейте яйцо и перемешайте. Затем влейте, размешивая, горячее молоко до наполнения стакана. Полученную смесь выпивайте до еды утром и вечером.

COMMENTS