Как снять головную боль напряжения

Головная боль напряжения и лечение народными средствами

Есть те, кому повезло еще меньше: они страдают от регулярных приступов головной боли различной интенсивности. Следует отметить, что при возникновении острой, нестерпимой боли к врачу надо обращаться незамедлительно. Наиболее часто у взрослых людей отмечаются головные боли напряжения и мигрень. Различить их несложно: при мигрени боль обычно концентрируется в одном очаге и носит острый, пульсирующий характер.

Мигрень сопровождается непереносимостью запахов, света и громких звуков, тошнотой и невозможностью находиться в вертикальном положении. Головные боли напряжения встречаются в той или иной степени практически у всех людей. Головные боли этого типа расплывчаты, не имеют очагов и похожи на сильные сжатия. На появление тензионных головных болей влияют следующие факторы: Сильные стрессы и негативные эмоциональные переживания. Ученые утверждают, что у людей, живущих в гармонии с собой, и не испытывающих страх, неуверенность, гнев, головные боли случаются крайне редко.

Именно поэтому следует избегать стрессов и пытаться наладить позитивный эмоциональный фон; Нехватка сна. Если человек спит меньше, чем требуется его организму, это может привести к различным сбоям, последствием которых является головная боль. Чтобы голова была ясной, необходимо стараться обеспечить себе полноценный сон; Долгая работа в неудобное позе, изнурительные физические нагрузки, неправильное положение тела во сне могут приводить к защемлению затылочного нерва. Это сказывается напряжением мышц головы и шеи и, как следствие, головными болями. Спазмолитики и анальгетики, несмотря на всю свою эффективность в борьбе с головной болью, все же могут вызывать негативные реакции организма.

Поэтому прежде чем хвататься за таблетки, следует попробовать избавиться от головной боли с помощью следующих приемов: Холодный компресс на затылок; Дыхательная гимнастика (дышать животом, делая короткие вдохи и длинные выдохи); Массаж определенных точек, ответственных за снятие напряжения, с применением эфирного масла (виски, надбровные дуги); Массаж и растирание шейных мышц снизу вверх (особенно хорошо помогает при миозите и остеохондрозе). Помочь обрести ясную голову прекрасно смогут следующие упражнения на расслабление: Принять комфортное положение в кресле, уложить голову на спинку кресла и постараться максимально расслабить все лицевые мышцы; Лечь на пол и последовательно расслаблять все мышцы тела, начиная с икроножных и заканчивая лицевыми; Положить руки на затылок и слегка надавить на шею, борясь с сопротивлением. Затем сплести пальцы и вытянуть руки вперед, как следует потянувшись. При появлении головных болей рекомендуется выполнять упражнения в течение 10-15 минут. Лечение головных болей и напряжений народными средствами.

Справиться с головной болью прекрасно помогут травяные чаи. Самый известный из них — мята с медом – позволяет совместить приятное с полезным: расслабляет, успокаивает головную боль и отличается замечательным вкусом. Не нужно также забывать и о зеленом чае: этот натуральный антиоксидант благотворно влияет на работу сосудов. Отличным природным спазмолитиком является чабрец. Следует заваривать 5 граммов растения в 0,5 л кипятка в течение часа.

Как снять головную боль напряжения

Принимать несколько раз в день в течение недели с 14-дневными перерывами. Разовую дозу настоя необходимо тщательно рассчитать. Также можно принимать настой корня валерианы (столовая ложка на 200 мл воды, настаивать в течение 10 часов). Эффективность настоя повысится, если добавить в него несколько капель сока золотого уса. Вообще, золотой ус или каллизия душистая – настоящий союзник в борьбе с головной болью.

В ее листьях содержатся флавоноиды, которые нормализуют обмен веществ и благотворно влияют на эндокринную систему. Достаточно подержать лист каллизии некоторое время в холодильнике, размять, приложить к вискам на 5 минут, а затем заменить его лимонной коркой, чтобы боль утихла практически сразу же. Кашица из золотого уса в сочетании с тертой свеклой, приложенная к вискам, также поможет головной боли утихнуть. Но можно попробовать и более сложный рецепт, который спасет при тяжелой мигрени. Для этого нужно: измельчить с кожурой полкилограмма апельсинов, добавить лист каллизии душистой, 300 гр.

Головная боль напряжения и лечение народными средствами
…взрослых людей отмечаются головные боли напряжения и мигрень, следует отметить, что при возникновении острой, нестерпимой боли к врачу н… Различить их несложно: при мигрени боль обычно концентрируется в одном очаге и носит острый, пульсирующий характер.
http://headache.su/golovnaya-bol-napryazheniya-i-lechenie-narodnymi-sredstvami.html
Головная боль напряжения: симптомы, причины, лечение
…у разных людей боль может приобрести свою форму, это могут быть сильные давящие ощущения, или тупая продолжительная боль, она возникает приблизительно у 80 % людей в возрасте от 25 до 35 лет… Хотя угрозы для здоровья человека она не представляет, но все же лечение в таком случае необходимо.
http://golmozg.ru/zabolevanie/golovnaya-bol-napryazheniya.html

Как снять головную боль напряжения

Грязи, используемые для лечебных ванн, имеют в большинстве случаев вулканическое происхождение и состоят преимущественно из неорганических веществ. Они применяются главным образом при лечении ревматических болезней. Но даже обычная морская вода, содержащая соль, оказывает значительный оздоровительный эффект на суставы и позвоночник. Плавание весьма полезно всем, кто хочет избавиться от болей, укрепить мышцы спины, снизить свой вес.

А пребывание на солнце, конечно, весьма умеренное и с использованием мер предосторожности, обогатит ваш орагнизм витамином D. Рекомендуется проводить дни очищающих монодиет, например виноградные, арбузные, персиковые. Август – месяц сбора грибов и ягод, и очень важно не слишком усердствовать – не нагибаться чересчур резко и низко, не поднимать тяжести и не перегружать позвоночник долгими изматывающими пешими прогулками. Необходимо вовремя давать ему отдых, выполнять упражнения, снимающие напряжение мышц спины. Из зеленых грецких орехов, собранных до Ивана Купалы, готовят настой с медом.

Орехи пропустить через мясорубку, смешать с медом в соотношении 1: 1, положить в темную стеклянную посуду, закрыть и в течение месяца настаивать в темном месте. Пить по 1 ч. или 1 дес. ложке 3 раза в день до еды в течение 40 дней. В течение года курс повторить 2 раза.

Большой корень одуванчика высушить, измельчить, насыпать в литровый термос, залить кипятком и настаивать в течение часа. На 1 стакан кипятка берут 1 ст. ложку измельченного корня. Пить по 1/3 стакана за полчаса до еды. Курс приема – 7 дней, после недельного перерыва повторить.

Как снять головную боль напряжения

Траву полыни высушить и растереть в порошок. Щепотку порошка на 10 секунд залить 1 стаканом кипятка, процедить и пить по 1 ст. ложке 3—4 раза в день до еды. Еще из полыни можно приготовить сироп. Для этого взять 100 г сухой травы полыни, положить в стеклянную банку и размачивать в родниковой воде или колодезной воде в течение суток.

Затем траву вместе с водой, в которой она размачивалась, поместить в эмалированную посуду и варить под крышкой на медленном огне в течение 40 минут. Готовый отвар процедить, добавить 400 г меда и варить до загустения. Пить по 2 ст. ложки 3—4 раза в день до еды. Взять 40 г измельченных сушеных корней лопуха большого, залить стаканом кипятка, настаивать в течение 2 часов в термосе, процедить и пить по 100 мл 3 раза в день после еды.

Можно также взять 60 г листьев лопуха, измельчить, залить 600 мл кипятка, настаивать 4 часа, процедить и пить по 200 мл 3 раза в день. Головная боль – недомогание, часто приносящее нам различной силы болевые ощущения – от умеренного приступа до нестерпимой боли. Причиной ее могут быть психическое и эмоциональное утомление, склероз сосудов головного мозга, мигрень, органические заболевания мозга (опухоль, инсульт и др.) и т. д.

Как снять головную боль напряжения
…обычная морская вода, содержащая соль, оказывает значительный оздоровительный эффект на суставы и позвоночник, они применяются главным образом при лечении ревматических болезней… Плавание весьма полезно всем, кто хочет избавиться от болей, укрепить мышцы спины, снизить свой вес.
http://www.plam.ru/medic/zdorovoe_serdce_formula_aktivnosti_i_dolgoletija/p9.php

Головная боль напряжения: симптомы, причины, лечение

Головная боль напряжения у детей и взрослых – очень распространенная форма боли. Она возникает приблизительно у 80 % людей в возрасте от 25 до 35 лет. Как правило, у разных людей боль может приобрести свою форму, это могут быть сильные давящие ощущения, или тупая продолжительная боль. Хотя угрозы для здоровья человека она не представляет, но все же лечение в таком случае необходимо.

Головная боль напряжения влияет на трудоспособность человека. Ему трудно сконцентрироваться, в результате чего снижается его активность. Такой тип боли очень распространен, причиной тому является повышенная тревога. В связи с постоянными стрессами, трудностями на работе, тяжелой жизненной ситуацией человек не может нормально спать, чувство беспокойства не покидает ни днем, ни ночью. Важно! Прием обезболивающих препаратов может убрать боль на время, но постоянные головные боли требуют лечения, иначе возникнет хроническая форма.

Чаще всего, такой тип боли является профессиональной болезнью, подвержены люди, которые вынуждены целыми днями сидеть в одном положении за компьютером и заниматься монотонной работой в душных помещениях или же постоянно напрягать зрение. К такой категории относятся офисные работники и водители. Причины головной боли напряжения следующие: эмоциональное перенапряжение и стрессы; тревога и депрессия; перенапряжение мышц шеи, глаз и головы, которое может возникнуть при сидении в неудобной позе; употребление лекарственных препаратов, например, транквилизаторов или анальгетиков; нарушение дыхания, когда человек постоянно испытывает потребность в кислороде, из-за чего появляется тревожность. Все эти факторы могут спровоцировать головную боль. Она может быть периодичной не интенсивной и возникать не чаще 20-ти дней в месяц.

Или же иметь хронический характер, и длиться при этом свыше 20-ти дней в месяц. Хроническая головная боль напряжения возникает при отсутствии лечения приблизительно у 20 % больных. Она отличается интенсивностью в своих проявлениях. У каждого пациента появляются разные болезненные ощущения, поэтому врачу иногда бывает трудно поставить точный диагноз. Головная боль напряжения может вызывать различные симптомы: Появляется частая боль умеренной силы в области головы, к которой человек привыкает и иногда не придает этому серьезного значения.

Продолжительность боли от получаса до нескольких дней. Причем обезболивающие средства могут не помогать. Появляется ощущение давление с двух сторон головы, а также в области лба и затылка одновременно. Боль имеет постоянный характер, а не пульсирующий. Возникает усталость, раздражительность и нервозность.

Появляется светобоязнь и непереносимость громких звуков. Снижается аппетит. При постановке диагноза врач не должен обращать на возраст, ведь такая головная боль не редкость у детей. Как снять головную боль напряжения? Стоит отметить, что лечение производится в зависимости от степени тяжести симптомов. Боли легкой и средней степени устраняются при помощи нелекарственных методов, а боли тяжелой степени, в частности, хроническая форма, требует только медикаментозного лечения.