Масла для похудения

Масла для похудения

Масла для похудения используют скорее в качестве дополнительного, нежели основного средства. Иными словами, вы не станете стройной только оттого, что принимаете льняное мало внутрь или принимаете ванны с лимонным. Зато эти средства могут ускорить достижение результатов от вашей основной терапии – правильного питания и фитнеса. Но помните, какие бы масла для похудения вы не решили принимать внутрь, перед этим нужна консультация врача-терапевта, пусть даже онлайн.

Льняное масло показано, прежде всего, тем, кто испытывает проблемы со стулом. Систематический прием этого продукта натощак по одной десертной ложке раз в день, запивая стаканом воды, приводит к тому, что стул нормализуется, деятельность ЖКТ становится более правильной и комфортной. Это особенно актуально для лиц старше 35 лет, поскольку позволяет устранить скопившиеся шлаки и токсины. Курс длится 2 месяца, а на третий месяц нужно сначала снизить дозировку до 1 чайной ложки, а затем перестать пить его совсем.

В целом, это не способ похудения, а способ оздоровления желудочно-кишечного тракта, который помогает перевести организм с неправильного питания на правильное, удалив все последствия употребления продуктов, содержащих «химию» (любые красители, ароматизаторы, стабилизаторы, усилители вкуса и т.д.).

Оливковое масло действует аналогично льняному, исцеляя организм изнутри. Его принимают по чайной ложке до завтрака 3-4 недели. Кроме этого, к такому приему прилагается специальная диета: разрешено кушать неограниченно любые салаты из свежих овощей, заправленные оливковым маслом, а также каши, нежирное мясо, птицу и рыбу с овощным гарниром. Сладкое, мучное и жирное из диеты исключается. За месяц вы потеряете 4 кг веса, причем это будет именно жир. Питаться так можно неограниченно долго. Рацион соответствует правильному питанию – на завтрак каши или яйца, на обед – суп и салат, на ужин – мясо, птица или рыба с овощным гарниром.

Использование ароматических масел для похудения всегда преображает женщину: она становится более мягкой, покладистой, спокойной, ведь все они отлично расслабляют нервную систему. Их секрет заключается в том, что они способны восстанавливать естественный обмен веществ. Использовать их можно по-разному:

  • масло апельсина, лимона, грейпфрута отлично подходит для антицеллюлитного массажа;
  • можжевеловое масло и масло кипариса можно смешать с маслом жожоба для массажа для похудения;
  • мята, ваниль, зеленое яблоко и корица в виде масел помогают бороться с аппетитом, поэтому их можно капать на запястье и нюхать, если голод пришел в неположенное время.

Используйте дополнительные средства в своем похудении, чтобы ускорить достижение результатов и побаловать свой организм приятными процедурами.

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

Масла для похудения — какие и как использовать

— кипарис – 13 капель,

-можжевеловое масло для похудения – 12 капель;

Для приготовления ванны достаточно 4-6 капель масла. Очистительный эффект можно усилить добавлением соли, которая вытягивает из организма излишки воды.

Льняное масло для похудения

Оливковое масло для похудения

Хороший рецепт — масло плюс цикорий (1:1), пить в течение месяца. Это действенное лекарство уменьшает аппетит и снижает уровень сахара в крови.

– касторовое масло (1 чайную ложку);

— порошковые отруби (1 столовая ложка);

— нежирный кефир (1 столовая ложка).

Расторопша — известное лекарственное растение, которое с древнейших времен использовалось для профилактики и лечения гипертонии и понижения уровня сахара в крови. Из семян растения изготавливают масло, которое приобретается не только в аптеках, но и в отделах здорового питания. Можно с успехом применять масло расторопши для похудения, но желательно сочетать прием с подходящей диетой и спортивными тренировками.

Даже запах оливкового масла помогает избавиться от лишних килограммов

© 2012—2017 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна!

Главный редактор портала: Екатерина Данилова

Электронная почта: zhenskoe-mnenie@mail.ru

Телефон редакции: +7 (965) 405 64 18

Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21

Применение масел для похудения

Растительное или эфирное масло для похудения считается очень эффективным – их используют наружно или же для приема внутрь. Рекомендуется делать это дополнительно к диете и физическим упражнениям. Масла являются частью такой процедуры, как ароматерапия, которая делает процесс похудения более приятным. С ними принимают ванны, делают массаж или обертывания, а некоторые употребляют внутрь. Какое масло лучше для похудения? Ниже вы найдете список самых действенных с инструкциями к их применению.

Растительные масла при приеме внутрь оказывают на организм человека сильное воздействие, поэтому к их употреблению предъявляются строгие требования. Их используют в разбавленном или чистом виде, как заправку к салатам или другим блюдам. Главное условие – не подвергать их термической обработке, ведь это разрушает все полезные вещества в составе. Употребляя масло для похудения внутрь, важно учитывать следующие правила:

  1. Масла способствуют уменьшению аппетита только при регулярном приеме. Но нельзя забывать про питание. Оно должно быть частым, иметь невысокую калорийность.
  2. Не стоит делать разгрузочные дни, употребляя даже самое полезное масло для похудения. Этот способ слишком экстремальный даже по мнению врачей, что может нанести вред женскому здоровью.
  3. Оставляя прием на утро, учтите слабительный эффект и возможность диареи. Лучше начинать употребление в выходные, чтобы понять реакцию организма.

Какое масло пить для похудения, зависит от конкретных проблем. Если есть склонность к «заеданию» стрессов сладостями, то нужны «антидепрессанты» с аналогичным сладким вкусом. Это может быть корица. Очистить же организм поможет касторовое масло. Полезными при похудении являются:

  • льняное холодного отжима (экстракт или капсулы) — восполняет дефицит витаминов на диете;
  • облепиховое – за счет полиненасыщенной жирной кислоты Омега 7 нормализует обмен веществ, препятствует накоплению жира;
  • подсолнечное – расщепляет жировые отложения;
  • расторопши – гепатопротектор-силимарин в составе помогает выводить токсины и шлаки;
  • каменное масло – дает желчегонный эффект, выводит токсины.

Это неизменный продукт правильного здорового рациона, который обеспечивает быстрое похудения без вреда для организма. Оливковое масло при похудении полезно за счет мононенасыщенных жиров и фитоэстрогенов в составе, которые хорошо утоляют голод, восстанавливают гормональный баланс. Несколько самых действенных рецептов:

  1. С лимоном. В столовую ложку налить немного масла и лимонного сока, выпить, не запивая водой. Принимать дважды в день не менее месяца.
  2. С кефиром. Стакан кисломолочного напитка подогреть на водяной бане, добавить ложечку оливкового масла, выпить маленькими глотками. Повторять каждый вечер перед сном в течение 2-3 месяцев.

Еще один безупречный растительный продукт для здорового питания. Относится к насыщенным маслам, поэтому часто представлен в твердой форме. Оно влияет на выработку гормонов, замедляющих похудение. Кокосовая диета – самый оптимальный вариант для снижения веса. Она рассчитана на 4 недели, каждая из которых является отдельным этапом:

  1. Первый. На этой неделе нельзя употреблять углеводы. Разрешены белковые продукты и овощи.
  2. Второй. Это этап очистки, когда можно питаться легкими супами, овощными и фруктовыми соками, кисломолочными продуктами.
  3. Третий. Эта неделя включает меню из полезных углеводов – несладких фруктов, некрахмалистых овощей и злаковых.
  4. Четвертый. Последний этап направлен на закрепление результатов и удержание веса. Рацион может быть из любых продуктов всех предыдущих фаз.
  5. На всех этапах важно принимать по столовой ложке кокосового масла и пить не менее 2 литров воды.

Многие активные вещества в составе горчичного масла помогают усмирить аппетит и восполнить недостаток полезных веществ. Продукт дополнительно снимает отечность, нормализует обмен веществ и дает желчегонный эффект. Внутрь хватит всего одной чайной ложки ежедневно с утра натощак. Как и подсолнечное, горчичное масло можно добавлять в салаты, но в небольших количествах.

Даже привычное подсолнечное масло, которое есть практически на любой кухне, можно употреблять с целью похудения. Этот натуральный природный продукт наполняет организм витаминами и минералами, а жиры в составе помогают выводить жиры. Принимают его чаще как заправку к салатам или в чистом виде по чайной ложке натощак, постепенно увеличивая это количество до столовой.

Линолевая кислота в составе этого продукта дает ощущение сытости и усмиряет «зверский» аппетит. Аргинин же способствует активному сжиганию жиров, а витамин Е не дает коже обвиснуть. Достичь такого эффекта можно за счет употребления всего одной чайной ложечки натощак каждое утро. Это поможет вам съедать гораздо меньше пищи. Кроме того, улучшится работа кишечника и обмен веществ.

В диетологии ценят это масло за сезамин в составе, который помогает сжигать жир за счет повышения способности организма их окислять. Оно же помогает снизить аппетит, справиться со стрессом и улучшить психоэмоциональное состояние. Принимать продукт лучше по столовой ложке за полчаса до завтрак или же добавлять к готовым блюдам, заправлять салаты.

Ценный источник витамина Е, обеспечивающего омоложение и оздоровление кожи – это зародыши пшеницы. Масляный экстракт из них помогает избавиться от лишних килограмм. Принимать средство нужно внутрь всего по 2 чайные ложки за полчаса до трапезы, лучше до завтрака натощак. Также можно заправлять им готовые блюда, но питание при этом должно включать не более 1500-200 калорий.

Очень питательный и полезный продукт – грецкие орехи. В масляном экстракте из них содержится множество микроэлементов и витаминов, которые поддерживают организм во время диеты. Кроме того, он восстанавливает обмен веществ и помогает активнее сжигать жир. Принимать средство нужно по чайной ложке за полчаса до еды и лучше в сочетании с диетой и физическим нагрузками.

Наружно может применяться эфирное масло чайного дерева для похудения. Оно более концентрированное, как и апельсиновое, грейпфрутовое, коричное, имбирное или мятное. Эти составы проникают глубоко под кожу, усиливают кровообращение, что снижает проявления целлюлита и уменьшает объемы тела в целом. Применяются же они в домашних условиях посредством следующих процедур:

Существует два разных продукта – масляная настойка на имбире и его эфирное масло. Способ производства их разные, свойства тоже немного отличаются, но для похудения помогает любой вариант. Эфироль при этом можно применять только наружно для массажа или ванн в сочетании с экстрактом льна, касторкой или другими базовыми составами. Масляный экстракт используют и внутрь по одной чайной ложке натощак перед каждым завтраком.

Лучшее средство от целлюлита – экстракт цитрусовых, в том числе апельсиновый. Проникая под кожу, он не только усиливает в ней кровообращение, но и распространяется по всему организму – налаживает пищеварение, нормализует метаболизм и другие обменные процессы. Применять средство можно так:

  • добавить пару капель к увлажняющему крему для тела, которое затем применять для самомассажа, обертываний, масок или просто втирания после душа;
  • добавлять 10 капель в теплую ванну.

Снижению веса способствуют и различные наружные процедуры, например, обертывания. Суть их заключается в нанесении состава на кожу и последующего оборачивания пищевой пленкой проблемной зоны – живота, бедер, ягодиц. Создается термоэффект, который усиливает кровообращение, за счет чего выводится лишняя жидкость и постепенно разбиваются жировые отложения. Из самых эффективных рецептов для обертываний выделяются следующие:

  1. Масляно-медовое. Взять 2 столовые ложки меда, разогретого на водяной бане, смешать их с 2 же чайными ложками любого базового растительного масла, после чего добавить 6 капель эфирного. Для усиления эффекта можно ввести еще 1 ложечку красного молотого перца.
  2. Глиняное. Подготовить 5 столовых ложек порошковой глины, развести их теплой водой до состояния густой сметаны, добавить столовую ложку базового масла и 6 капель любого из цитрусовых.
  3. Масляное. Смесь должна включать 50 мл базового растительного масла, 10 капель цитрусового, 3 капли камфорного. Эту смесь выдерживают на теле под пленкой около 45-60 минут.

Источники:

Масла для похудения
Масла для похудения Масла для похудения используют скорее в качестве дополнительного, нежели основного средства. Иными словами, вы не станете стройной только оттого, что принимаете льняное
http://womanadvice.ru/masla-dlya-pohudeniya
Масла для похудения — какие и как использовать
Узнайте как использовать различные свойства масел для похудения
http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/oil-for-weight-loss-what-and-how-to-use/
Применение масел для похудения
Узнайте, какое масло для похудения лучше. Растительные и эфирные можно применять внутрь или же наружно разными способами, изучив которые, вы сможете правильно их использовать
http://sovets.net/11658-maslo-dlya-pohudeniya.html

COMMENTS