Массаж при головной боли

Как делать массаж при головной боли: полезные советы

Знаете ли вы, насколько эффективно действует массаж от головной боли, и предпочитают пить обезболивающие таблетки. Но не стоит забывать о том, что все таблетки имеют побочные действия, и наш организм постепенно привыкает к ним. Техника точечного массажа предусматривает вовлечение активных точек нашего тела, которые связаны с нервными окончаниями определённых органов. Надавливание на эти точки активирует работу этих органов и усиливает в них кровообращение.

Поэтому массаж при головной боли — самое верное и проверенное средство. Можно применять самомассаж, мануальное воздействие близких людей и помощь профессионального массажиста. Но прежде чем делать массаж при постоянной головной боли, надо посоветоваться с врачом, так как при некоторых серьезных заболеваниях, в том числе онкологических, сопровождающихся головной болью, точечный массаж противопоказан. Массаж от головной боли при простудных заболеваниях. Точечный массаж и мануальная терапия хорошо помогают при простудных заболеваниях, если нет повышенной температуры.

Массаж при головной боли

Есть очень важная точка, которая активизирует защитные силы нашего организма, она также помогает облегчить головную боль. Эта точка находится у основания большого пальца левой руки, между кистью и большим пальцем. При надавливании на неё вы почувствуете боль — это сигнал о том, что в организме что- то не в порядке. Как бы ни было больно, надавливайте на эту активную точку в течение 3 минут, после этого вы почувствуете прилив сил, и облегчение головной боли. Далее приступайте к массажу непосредственно головы и расположенных там активных точек.

Лёгкими круговыми движениями помассируйте кончиками пальцев обеих рук лоб, темя и затылок. Затем большим и указательным пальцами начните сдавливать ушные раковины, медленно перемещаясь от верхнего участка уха к мочке. Прием выполняется в течение 2 минут. После этого примерно такое же время медленно поглаживайте и слегка поколачивайте подушечками пальцев обеих рук область от середины лба к вискам. Затем в течение минуты обеими руками одновременно надавливайте на лобные бугры.

Если головная боль продолжается из-за заложенности носа или из-за накопившейся в носовых пазухах жидкости, надо перейти к массажу носа. Потрите указательными пальцами обеих рук переносицу с обеих сторон, затем кончиками пальцев надавите на гайморовы пазухи (2 см под глазами), затем нажимайте на точки под крыльями носа. Этот массаж от головной боли также помогает прочистить пазухи носа. Массаж при головной боли, связанной с нервным напряжением и неврологическими заболеваниями. При неврологических головных болях также показан массаж.

Массаж при головной боли

Такие головные боли всегда сопровождается болезненным ощущением или напряжением в глазах. Поэтому, массаж можно начать с области глаз. Закрыв глаза, подушечками указательных и средних пальцев мягко надавите на закрытые глаза в течение 10-15 секунд. Отпустите на несколько секунд и снова надавите. Повторите массаж глаз 5-6 раз.

Найдите точку между бровями, нажмите на неё большим пальцем или двумя указательными в течение одной минуты, отпустите, снова нажмите, и так несколько раз. Кажется, что всё нервное напряжение скапливается именно в этой точке, надавливая на неё, вы как будто прогоняете это напряжение прочь. Затем массируйте основание затылка и шею. Там находятся все основные точки, снимающие головную боль, усталость и напряжённость. После этого пройдитесь круговыми движениями подушечками пальцев по всей голове, а затем гладьте свою голову ладонями сверху вниз ото лба к затылку.

Как делать массаж при головной боли: полезные советы — Линия Здоровья
…предусматривает вовлечение активных точек нашего тела, которые связаны с нервными окончаниями определённых органов, но не стоит забывать о том, что все таблетки имеют побочные действия, и на… Надавливание на эти точки активирует работу этих органов и усиливает в них кровообращение.
http://liniya-zdorovya.ru/simptomy/golovnaya-bol/356-kak-delat-massazh-pri-golovnoj-boli-poleznye-sovety
Какие точки массировать при головной боли
…проявления организма повторяются слишком часто, необходима незамедлительная консультация специалиста с проведением всестороннего обследования, знание акупунктурных точек и их точечный массаж помогают человеку быстро … Основные причины и провоцирующие факторы головных болей.
http://vgoloveboli.net/kakie-tochki-massirovat-pri-golovnoj-boli.html

Массаж головы при головной боли, точки массажа, самомассаж, при беременности, видео, Всё про массаж

Многие люди, страдающие головной болью, принимают всевозможные лекарства, но через некоторое время неприятные ощущения возвращаются. Массаж головы при головной боли поможет на долгое время избавиться от приступов мигрени, расслабить мышцы, расширить сосуды и насытить кислородом нервные клетки организма. Общий классический массаж тонизирует сосуды, которые находятся в верхних слоях эпидермиса и расслабляет мышцы, в то время как точечный массаж избавляет от боли, воздействует на организм рефлекторно. Основные причины появления головных болей – перенапряжение шейных мышц, искривление позвоночника, повышенная концентрация жидкости в носовых пазухах, недосыпание, обезвоживание, стресс, злоупотребление алкогольными напитками, чрезмерные физические нагрузки.

Все это не только вызывает неприятные ощущения, но и неблагоприятно влияет на организм в целом. Для правильного выполнения массажа и избавления от головных болей следуйте следующим рекомендациям и советам: Если головные боли частые и длительные, от них сложно избавиться с помощью лекарств или массажа – обязательно обратитесь за консультацией к вашему лечащему врачу. Если боль не принимает постоянный характер и беспокоит вас после долгого рабочего дня или сложного пробуждения, можно выполнить общий массаж головы от головной боли. С его помощью вы успокоите нервную систему, избавитесь от плохих мыслей и неприятных ощущений. Время выполнения зависит от продолжительности и остроты боли и составляет от 5 до 15 минут.

Для выполнения общего массажа подойдут следующие упражнения: Наше тело содержит огромное количество активных точек, влияющих на разные органы и системы организма. Точечный массаж головы при головной боли поможет в короткое время избавиться от недуга. Упражнения разработаны в 1995 году известным врачом Майклом Ридом Гейчем. Достоинства этого варианта массажа – его можно выполнять в любом месте: в обеденный перерыв на работе или в домашних условиях. Для массажа вы можете использовать следующие упражнения: Во время проведения процедур воздействуйте на точки аккуратно и осторожно.

Движения совершайте перпендикулярно к поверхности кожи. Используйте поглаживания и круговые движения. Массаж – эффективный и безопасный метод лечения многих заболеваний. К сожалению, каждый вид массажа имеет свои противопоказания. Особенно внимательно к запретам на проведение процедур следует отнестись женщинам, которые ожидают ребенка.

Массаж головы при головной боли во время беременности следует проводить, учитывая все возможные ограничения. В первые месяцы беременности противопоказан любой серьезный массаж. Массируя голову женщины, используйте только легкие поглаживающие движения. От точечного массажа лучше полностью отказаться – по ошибке вы можете воздействовать на другие системы организма. Общая длительность процедур – не более 10 минут.

Внимательно следите за самочувствием женщины, полностью прекратите массаж при малейшем недомогании. Снять головную боль поможет массаж лица. Сделайте несколько мелких круговых движений, стимулируя кровообращение, затем перейдите к голове, нежно массируя плечи, шею и область волосяного покрова. Ладонями погладьте линию от середины лба к вискам, от подбородка к переносице. Выполните легкие пощипывания нижней челюсти от подбородка к ушам.

В завершение процедур увлажните кожу лица с помощью специального крема или маски. Массаж головы во время головной боли – замечательная альтернатива лекарствам. Правильно проведенная процедура способствует общему расслаблению тела, снятию стресса, повышению тонуса организма. Массаж способствует глубокому и безмятежному сну, улучшает кровообращение и укрепляет ослабленные корни волос. Забудьте о головной боли и живите счастливо.

Массаж головы при головной боли, точки массажа, самомассаж, при беременности, видео, Всё про массаж
…массаж тонизирует сосуды, которые находятся в верхних слоях эпидермиса и расслабляет мышцы, в то время как точечный массаж избавляет от боли, воздействует на организм рефлекторно, массаж головы при головной боли поможет на долгое время избавиться от прис… Основные причины появления головных болей – перенапряжение шейных мышц, искривление позвоночника, повышенная концентрация жидкости в носовых пазухах, недосыпание, обезвоживание, стресс, злоупотребление алкогольными напитками, чрезмерные физические нагрузки.
http://only-massage.ru/massazh-golovy-pri-golovnoy-boli/
Массаж при головной боли, Будем здоровы!
…подушечками пальцев, примите удобную, комфортную позу… Болезненные ощущения, которые при этом могут возникать, свидетельствуют о том, что вы попали в нужную точку.
http://arushanov-robert.ru/2011/03/09/massazh-pri-golovnoj-boli/

Какие точки массировать при головной боли

Спровоцировать головную боль могут многие причины: перенапряжение мышц плечевого пояса, общее хроническое переутомление, эмоциональные перегрузки, наличие соматических патологий этой области либо функциональные нарушения. Знание акупунктурных точек и их точечный массаж помогают человеку быстро избавиться от болевых ощущений в голове и почувствовать себя намного лучше. Если такие проявления организма повторяются слишком часто, необходима незамедлительная консультация специалиста с проведением всестороннего обследования. Основные причины и провоцирующие факторы головных болей.

Явиться первопричиной болевых ощущений в голове могут следующие факторы: Уменьшение диаметра внутричерепных сосудов, обусловленное их врожденной аномалией либо деструктивными изменениями стенок (атеросклеротические или тромбоцитарные отложения). Перенапряжение мышечных волокон плечевого пояса, приводящее к сужению просвета сосудов шеи – в головной мозг поступает уменьшенный объем крови, возникает гипоксия структур мозга. Деструктивные изменения шейной области позвоночника – остеохондроз, протрузии либо грыжи. Хронические стрессовые ситуации. Эмоциональное перевозбуждение.

Мигренозные приступы. Точечный массаж при головной боли помогает унять болевые проявления на короткий промежуток времени, однако их возобновление требует вмешательства высококвалифицированного специалиста. Акупунктурная методика при болевых ощущениях в голове. Китайская методика снятия болевой симптоматике в организме – акупунктура – возникла около пятидесяти сотен лет назад — тогда еще не существовало практически никаких лекарственных форм для их купирования, помимо знания целебных трав. Основана методика на разблокировании энергетических меридианов, улучшении индивидуального кровоснабжения в районе локального массажа и регулировании потоков энергии.

Китайские целители за период тысячелетней практики целебного воздействия на биоточки на человеческом теле довели до совершенства манипуляции массажа головы от головной боли. Механизм целебного влияния на энергетические точки от головной боли основан на активизации защитных механизмов организма индивидуума против негативных влияний со стороны имеющихся патологий – остеохондроза либо переутомления, к примеру. А также поднятие общего тонуса организма, придание ему дополнительных сил. При наличии серьезных патологий, при которых болевые проявления являются лишь одним из симптомов, акупунктура принесет облегчение лишь на короткий промежуток времени – здесь требуется серьезное медицинское вмешательство. Все движения пальцами рук не должны быть чересчур резкими – рекомендуется начать с методики поглаживая, постепенно наращивая интенсивность – воздействие круговыми движениями.

Если необходимо массировать симметрично биологические точки – на них надавливают одновременно. Вся процедура должна проводить на кушетке либо на стуле с жесткой основой. Человеку рекомендуется прикрыть глаза и наилучшим образом расслабиться. Продолжительность одного массажа для выбранной одной энергетической точки тела – от трех до пяти минут. Помещение должно быть умеренно затемнено, без посторонних шумов извне.

Для ускорения процесса нахождения требуемой биологической точки воздействия, рекомендуется заранее приготовить специальную мерную ленточку, которую потом прикладывают в районе отправной. Ведь максимально точное определение месторасположения биологической точки в этой методики играет важную роль, иначе будут задеты иные расположенные поблизости точки, и не только не улучшиться самочувствие, но и будет причиняться вред. Какие точки массировать при головной боли определяется строго индивидуально, в зависимости от первопричины их возникновения. Болевые проявления могут застать человека в любой ситуации: на рабочем месте, в общественном транспорте либо в офисном помещении. Знание энергетических точек для купирования болей поможет справиться с ними за короткий промежуток времени.

Массаж при головной боли, Будем здоровы!

Перед выполнении массажа сядьте на стул и обопритесь о его спинку. Примите удобную, комфортную позу. Надавливания следует выполнять подушечками пальцев. Болезненные ощущения, которые при этом могут возникать, свидетельствуют о том, что вы попали в нужную точку.

1. Обхватите левой ладонью шею спереди, сразу под нижней челюстью. Подушечкой большого пальца почувствуйте пульсацию сонной артерии. Сделайте вдох и прижмите артерию на 5 -10 секунд, затем, выдохнув, отпустите. Повторите три раза.

Поменяйте руки: правой рукой надавливайте на симметричную точку. 2. Поместите ладони на верхнюю часть затылка. Проведите ими, медленно и с некоторым усилием, скользя вниз. Погладьте область шеи и ключиц.

Выполняйте этот прием в течение 1-2 минут. 3. Поместите подушечки пальцев обеих рук на нижний край затылочной области и выполняйте круговые движения, надавливайте на точки основания черепа. Активно промассируйте всю зону от одного уха до другого, периодически поглаживая заднюю поверхность шеи сверху вниз. Выполняйте упражнение в течение 2-3 минут.

4. Поместите ладони на затылке и подушечками больших пальцев сильно надавливайте на все точки основания черепа (боль может быть сильной – это нормально). На каждую пару точек воздействуйте в течение 1-2 минут. 5. В заключение сеанса самомассажа повторите второй прием.

Массаж при головной боли, вызванной повышением понижением давления. 1. Выполните подушечками пальцев обеих рук массирующие движения (как при мытье головы) волосистой части головы от макушки к вискам, а затем ото лба через теменную область к затылку. Длительность – 1-2 минуты. 2.

COMMENTS