Популярные записи:

Средства для кожи Средства для кожи вокруг глаз1.Доставка по городу Алматы Стоимость доставки от 1200 тенге и выше.… (1)Зеленый чай улыбка гейши Зеленый чай Русская чайная компания "Улыбка гейши" - отзывы Вкусный удобнозавариваемый чай Достоинства: вкусный, ароматный,… (1)Шезлонг chicco balloon baby отзывы BREVI Шезлонг BABY ROCKER SOFT TOY КАФЯВ Доставките в онлайн-магазин Хиполенд обикновено се извършват до… (1)Боровая матка эндометриоз Боровая матка при эндометриозе — помогает или вредит? Боровая матка – лекарственная трава Ортилия однобокая,… (1)Гомеопатия при герпесе Гомеопатическое лечение при герпесеГерпес – неприятное заболевание, вызываемое вирусом. Однажды попав в организм, он поселяется… (1)

Смузи с ягодами

25 вкуснейших рецептов ягодных смузи в любое время года

Приветсствую, дорогие друзья! Недавно приготовила ягодный смузи и мне так понравилось, что я начала экспериментировать с разными рецептами смузи с ягодами, и вот решила с вами поделиться. Итак, идемте на кухню и доставляем себе удовольствие! А еще удовольствие нашему организму, ведь смузи — это природные допинги для нашего здоровья!

Из статьи вы узнаете:

Приготовить вкусный, бодрящий и энергетический напиток, можно в домашних условиях. Это действие не займет много времени. На выходе получится необыкновенный кулинарный шедевр, богатый на высокое содержание витаминов, микроэлементов и полезных веществ. Регулярное употребление смузи, позволяет нормализовать состояние и восполнить дефицит энергии.

Диетологи призывают использовать ягодные соки в том случае, если человек желает избавиться от лишнего веса. Ягоды вместе с молочной продукцией выступают полезной альтернативой ужину. Однако злоупотреблять ими не стоит при наличии повышенной кислотности желудка. Они способны привести к появлению изжоги и раздражению слизистой оболочки.

Молочный ягодный смузи – это наиболее востребованный тип напитка. Готовится он легко, быстро и с минимальными финансовыми затратами. Для этого необходимо заготовить следующие ингредиенты:

Ингредиенты взбиваются блендером до однородной консистенции. Полученный молочный нектар заряжает энергией и улучшает настроение.

Рецепт «Клубничный рай» подойдет для любителей освежающих соков с мороженым. Для приготовления понадобится:

Взбить все компоненты можно в миксере или блендере. В результате получится вкусный и освежающий смузи. Это идеальный напиток для жаркого времени года.

Зарядить организм энергией и восполнить дефицит витаминов, поможет «Ягодный микс»:

Употреблять энергетический продукт можно сразу после перемешивания всех ингредиентов.

Настоящим хитом является следующий рецепт:

Ингредиенты тщательно перемешиваются и подаются сразу после взбивания блендером. Вкус просто потрясающий.

Домашний рецепт продукта содержит следующие ингредиенты:

Вкусный молочный продукт пользуется популярностью, как у детей, так и у взрослых.

Приготовить питательный смузи можно из малины. Эта ягода нравится многим. Благодаря своим уникальным свойствам, она способствует накоплению энергии и выведению из организма токсинов. Для приготовления понадобится:

Пару минут взбивания блендером, и ягодно-молочный микс готов.

Для любителей различных сочетаний, подойдет малиново-ежевичный микс с молочными продуктами. Подготовить необходимо:

Ингредиенты тщательно взбиваются миксером или блендером, и отправляются на стол.

Любите пикантные соки или коктейли? Обратите внимание на следующий рецепт:

Все ингредиенты взбиваются до однородной массы, затем украшаются кубиками льда. Это освежающий напиток, который восполнит дефицит энергии в конце рабочего дня.

Восстановить силы поможет следующий рецепт:

Полученная в результате взбивания блендером, кашица, станет приятной и уместной альтернативной стандартному завтраку.

Если нет желания экспериментировать, но при этом хочется получить вкусный и питательный сок, рекомендуется подготовить следующие компоненты:

За считанные минуты, ингредиенты взбиваются до состояния однородной массы, и подаются к столу.

Вкусные и насыщенные напитки получаются из смородины. Для приготовления понадобится:

  • 300 г ванильного мороженого;
  • 100 г смородины;
  • 100 г голубики;
  • 15 г меда;
  • колотый лед.

Ингредиенты смешиваются до однородной массы посредством миксера или блендера. В конце украшаются кубиками льда и подаются к столу.

Ягодно-ванильный смузи способен не только взбодрить, но и улучшить настроение. Для приготовления необходимо подготовить:

  • 100 г красной смородины;
  • 100 г малины;
  • 100 г голубики:
  • 80 г клюквы;
  • сахар или мед по вкусу;
  • щепотку ванилина.

Смешивание представленных компонентов позволяет получить необычный напиток, богатый на содержание полезных витаминов и микроэлементов.

Наполнить организм полезными веществами поможет следующий рецепт:

Смешивать ингредиенты необходимо постепенно, в конце добавить немного сока. Смузи отличается яркими и пикантными вкусовыми характеристиками.

Самым простым и питательным рецептом является «Молочно-ягодная композиция. Для приготовления необходимо:

Смешивайте все до однородной массы и наслаждайтесь настоящим насыщенным вкусом.

Если не хватает витаминов, на помощь придет «Витаминный вызов». Для этого смешиваются:

  • 200 г красной смородины;
  • 200 г крыжовника;
  • 2 ч.л. мюсли или злаковые хлопья.

Если напиток получится недостаточно сладким, можно добавить немного меда или сахара.

За окном далеко не летняя погода, но хочется чего-то бодрящего? На помощь приходят напитки из замороженных ягод. Готовить их можно в любое время года. Для приготовления понадобится:

  • 200 г мороженой клюквы;
  • 100 г сахара или меда;
  • 300 мл кефира;
  • 100 мл нежирных сливок.

Сначала тщательно взбиваются мороженые ягоды, затем к ним постепенно вводятся оставшиеся ингредиенты. Это позволяет получить бодрящий, ягодный продукт за считанные минуты.

Рецепт под прекрасным названием «Очарование» подойдет для релакса после работы. Он позволяет восстановить силы и способствует расслаблению. Понадобится:

  • 100 г клюквы;
  • 150 мл апельсинового сока;
  • 2 с.л. сахара или меда;
  • щепотка специй.

Ингредиенты тщательно перемешиваются и подаются вместе с вкусными сдобными закусками.

Коктейль «Воздушный» подойдет для утонченных особ. Для приготовления следует подготовить:

  • примерно стакан клюквы;
  • 150 мл молока;
  • пару ложек меда;
  • немного газированной минералки.

Использование минеральной воды способствует созданию воздушного коктейля, который насытит организм питательными компонентами.

Для рецепта «Праздничный рецепт» рекомендуется взять следующие компоненты:

Ингредиенты тщательно перемешиваются и подаются вместе с коктейльной трубочкой.

Успокоить нервную систему или получить дозу расслабление поможет:

Для пикантности можно добавить немного корицы. Полученный напиток отличается ярким вкусом с легким мятным послевкусием.

Ягодный микс можно создать не только с молочными продуктами, но и на воде. Это идеальное решение для тех людей, которые страдают непереносимостью лактозы. Для приготовления полезного коктейля понадобится:

Ингредиенты тщательно взбиваются и разбавляются водой (ее количество способно варьироваться). Украсить пикантный напиток можно кусочками льда.

Наполнить организм витаминами можно даже с помощью воды. Для этого смешиваются следующие компоненты:

Ингредиенты пикантные, но именно за счет их соединения удается ускорить процесс восстановления дефицита энергии. Употреблять коктейль необходимо с осторожностью, при повышенной кислотности желудка.

Утолить жажду в жаркое время года и восполнить дефицит витаминов, поможет следующий коктейль:

Все что нужно, тщательно смешать представленные ингредиенты и скорее выпить полученный коктейль. Его вкусовые характеристики непередаваемые.

Это зимний шейк из замороженных ягод с бананом подарит кусочек лета зимой.

  • 200 г молока;
  • 100 г замороженных ягод — малины, черники, смородины;
  • 1 банан.

Банан смягчит кислинку ягод и получится нежный ароматный коктейль.

Этот удивительно и невероятно вкусный смузи очень полезный благодаря полезным свойстам черной смородины. Так смородину не очень интересно есть, а взбитый ягодный шейк с молоком просто чудо!

  • 200 г молока;
  • 100 г черной смородины;
  • можно добавить мяты по вкусу.

Рецептов смузи на основе ягод, довольно много. Каждая вариация представлена настоящим кулинарным шедевром. Разнообразие вкусов, ингредиентов и маленьких хитростей, позволяет получить неповторимый коктейль за считанные минуты. Главное не бояться экспериментировать.

Комментариев к записи: 14

Смузи очень очень люблю, хоть и делаю нечасто Спасибо за такой большой список отличных рецептов)

Обожаю смузи. В них столько полезного. Витаминная бомба. Надо только иметь ягоды. Я некоторые замораживаю, а остальные можно и купить.

Елена, восторг бесконечный, прямо вся в слюнках:) Летом пахнуло с экрана.

даже рецепты не читая, одни картинки-чудо. Ты мастер-живописец!

Я раньше как-то больше любила вживую ягоды-фрукты, а после Бали, так полюбила эти фреши-смузи-коктели.:) Рецепты очень хорошие! Буду заходить по мере надобности за ними

Людмила, рада, что вам понравилось используйте рецепты на здоровье!

А я часто делаю различные смузи. У нас дома это любимый завтрак. Но рецепты у вас необыкновенные. Я уже записала себе, такое разнообразие!.

Очень красиво оформлена статья! Залюбуешься. Очень нравиться яркое оформление.

Привет) Блин, оказывается приготовить смузи совсем не сложно) Я почему-то думал, что нужно добавлять кучу разных ингредиентов, да и вообще варить всё это дело. Дилетант в этом деле.

Что же, сейчас найду подходящий рецептик и пойду в магазин)

Ого, какой широкий ассортимент вариаций в приготовлении смузи. Мне бы хотя бы половину осилить и то уже достижение. Спасибо за отличную идею.

Очень люблю смузи и часто готовлю, сейчас больше использую летние заготовки, мороженые ягоды со своего огорода, и варенье заготовленное впрок)) Елена спасибо за разнообразные рецепты, обязательно с сыном попробуем несколько из них.

Мне особенно понравился рецепт под названием «Зимний шейк с ягодами и бананом». Во-первых, потому что выглядит привлекательно,а во-вторых, мне нравятся смузи с бананами.

Кстати, очень красивое оформление! Картинки все такие аппетитные

Я хотела подписаться, но у вас проблема с формой подписки.

Спасибо, что сказали, насчет подписки, обязательно подправлю.

Хорошо. Вы как исправите, напишите мне на блоге, пожалуйста, чтоб я подписалась

Отличная подборка рецептов. Сама с недавнего времени увлекаюсь смузи, даже завела специальный паблик во ВКонтакте для сбора рецептов «Смузи Мама». Делаю репост Вашей записи и буду обязательно заходить — перепробую всё!

Спасибо за отличную подборку рецептов смузи. Наш домашний фирменный рецепт смузи прост: черника+бананы+белый йогурт, еще часто добавляю в него пророщенную пшеницу.

Какая замечательная подборка, сохранила себе страничку. Смузи — это безумно вкусно.

Сила Благодарности: что гласит Закон Вселенной

Молитва Оптинских старцев — светлое начало каждого дня

Сила природы в эфирных маслах — для настроения и души

Copyright © 2014-2016 Блог Елены Прекрасной. Все права защищены, копирование материалов без согласия автора и указания открытой индексируемой ссылки на сайт запрещено!

Рецепты витаминного смузи из замороженных ягод

Рецепты смузи из замороженных ягод были бы однотипными и скучными, если бы в них клали только одни ягоды.

Поэтому коктейль, имеющий название малиновый может содержать яблоко, грушу, другие фрукты. Ограничений для фантазии нет. Чем богаче состав, тем ярче получится вкус, аромат.

К тому же в таком напитке больше будет витаминов и минеральных веществ, а значит, пользы для здоровья тоже прибавится.

Классический смузи – это напиток из ягод, фруктов и льда. Ингредиенты измельчаются при помощи блендера, в результате получается однородная, вкусная масса, богатая витаминами и минералами. Летом такой коктейль подарит прохладу, а в морозы поднимет настроение и укрепит иммунитет.

О пользе ягод все знают. В них содержится огромное количество витаминов, минералов, других биологически активных веществ. Смузи из ягод имеет такой же богатый химический состав. Причем его польза для здоровья даже выше, так как происходит соединение самых различных плодов, каждый из которых вносит свою долю лечебных свойств.

Смузи из замороженных ягод по вкусу и пользе ничем не уступает коктейлю из свежих плодов. А в некоторых случаях даже превосходит! Посудите сами — при заморозке сохраняются все питательные вещества в неизменном виде. В то же время свежие магазинные ягоды проходят долгий путь от грядки до покупателя, теряя по дороге часть своих полезных свойств и вкусовые качества. К тому же для лучшей сохранности их обрабатывают всевозможными веществами, которые навряд ли добавляют здоровья, а иногда даже приносят ему значительный вред.

Самый лучший вариант замороженных ягод – это плоды, собранные летом на собственной даче и положенные в морозилку. В этом случае можно быть уверенным в качестве продуктов. Если же такой возможности нет, то можно запастись плодами с рынка, куда их приносят садоводы-любители. Крайний вариант – замороженные магазинные ягоды.

Отличительная черта напитка, под названием смузи, это свобода исполнения. Тут можно пробовать сочетание самых разных плодов и ягод, добавлять новые ингредиенты. Казалось бы – ограничений нет. И все же некоторые правила приготовления смузи из замороженных ягод существуют.

  1. Лед не используется, так как ледяную свежесть напитку добавляют замороженные ягоды.
  2. Плоды измельчают отдельно от жидкой основы. Ее добавляют лишь в самом конце приготовления. В этом случае удается добиться более однородной структуры.
  3. Ягоды перед измельчением необходимо разморозить, но не полностью, а лишь до той стадии, когда при надавливании из них станет выделяться сок.

Конечно, не обязательно следовать этим правилам буквально. Не ограничивайте свою фантазию рамками. Возможно, в процессе экспериментов именно вам удастся получить такое сочетание продуктов, что весь мир ахнет! Дерзайте!

Тут мы собрали наиболее интересные рецепты смузи из замороженных ягод, которые только удалось найти. Все ингредиенты в них подобраны в наиболее подходящих друг другу сочетаниях, однако никогда не запрещается добавить в них что-нибудь новенькое или заменить некоторые продукты.

Клюква — одна из самых богатых по витаминному составу ягод. Напитки с ее участием полезно пить в любое время года. В жару они прекрасно освежают, зимой пополнят запас витаминов в организме. Рецептов приготовления смузи с клюквой существует множество. Мы представляем вам самые лучшие из них.

В этом рецепте содержится довольно много сахара, поэтому калорийность у напитка несколько повышенная. Вкус же получается достаточно ярким и насыщенным. Такой смузи станет настоящим украшением любого праздничного стола.

Вам понадобятся следующие продукты:

  • стакан мороженой клюквы;
  • сахарный песок – 200 г;
  • кефир – 300 мл;
  • сливки 10% — 100 мл.

В блендер кладут клюкву, засыпают ее сахаром и хорошенько измельчают. Ягоды должны быть немного подтаявшими, тогда они скорее пустят сок. В клюквенное пюре вливают кефир, добавляют сливки и взбивают до получения пышной, однородной массы. Подают напиток в высоких бокалах с соломинкой.

Клюква имеет достаточно кислый вкус, поэтому желательно добавлять к ней сладкие фрукты, например, банан, как в этом рецепте.

  • мороженая клюква – 100 г;
  • спелый банан;
  • апельсиновый сок – 100 мл;
  • сахарный песок – 2 ст. ложки;
  • специи.

Вначале размораживают клюкву, нарезают ломтиками банан. Все измельчают в блендере с сахаром. Затем добавляют сок, специи по вкусу и взбивают. Из специй подойдут корица, имбирь, мускат, гвоздика. Можно сахар заменить медом. Польза напитка от этого только увеличится.

Такой коктейль отлично подойдет во время разгрузочной диеты. Для его приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • стакан клюквы;
  • 100 мл молока;
  • 2 чайных ложки меда;
  • газированная минералка.

Клюкву измельчают при помощи блендера, затем туда же вливают молоко, кладут мед и интенсивно взбивают. Полученный напиток разливают по стаканам, разбавляют меньше чем наполовину газировкой и сразу же подают к столу. Бокалы можно украсить листиками мяты.

Совет! Банан для смузи лучше всего замораживать. В этом случае он лучше поддается измельчению, и напиток получается достаточно холодным.

Вишня – всеми любимая с детства ягода. Она обладает достаточно насыщенным вкусом и будет хороша в любом напитке. Попробуйте приготовить вишневый смузи с разными сочетаниями продуктов.

Вишневый смузи с мороженым понравится как детям, так и взрослым. Он прекрасно подойдет в качестве десерта.

  • мороженая вишня без косточек – 1 стакан;
  • пломбир – 200 г;
  • 1 ст. ложка меда;
  • 1 ст. ложка корицы.

Вишню предварительно необходимо обжарить на сковородке с корицей в течение 2 мин. Затем остывшую массу перекладывают в блендер, кладут туда же мед, половину брикета мороженого и взбивают. Оставшуюся половину кладут в конце приготовления и снова интенсивно перемешивают. Получившуюся в результате пышную массу перекладывают в стаканы и украшают вишенкой.

Яблоко прекрасно сочетается практически со всеми ягодами. Не станет исключением и вишня.

  • яблоко;
  • стакан мороженой вишни без косточек;
  • 300 мл кефира;
  • 1 ст. ложка меда;
  • пучок свежей мяты.

Очищенные, нарезанные кубиками яблоки, вишню и мелко порезанную мяту измельчают в блендере. Затем вливают кефир, добавляют мед и взбивают. Коктейль разливают по бокалам и украшают веточкой мяты.

Хлопья заливаем горячим молоком и оставляем на некоторое время для разбухания. В это же время размораживаем вишню. Затем складываем все ингредиенты в блендер и взбиваем. Перед подачей на стол, смузи охлаждают в холодильнике.

ЛЕЧИТЕ ПРИЧИНУ, А НЕ СЛЕДСТВИЕ! Средство из природных компонентов Nutricomplex восстанавливает правильный обмен веществ за 1 месяц. Читайте статью>>.

Малиновый смузи вкусен в любых сочетаниях. А аромат такого напитка напомнит о лете в холодные зимние вечера.

Рекомендуем попробовать очень вкусный смузи с малиной и бананом. Для того чтобы его приготовить, вам понадобятся следующие продукты:

Малину и предварительно порезанный на кусочки банан измельчают в блендере с молоком. Затем добавляют мороженое и хорошенько взбивают. Массу выкладывают в стаканы и украшают ягодами. Такой десерт едят маленькими ложками.

Малина – практически универсальная ягода для приготовления всех видов смузи, а в сочетании с ежевикой и голубикой ее «лесной» аромат усилится в несколько раз.

  • клубника – 200 г;
  • малина – 200 г;
  • ежевика – 150 г;
  • голубика – 100 г;
  • малиновый сок – 150 мл;
  • лимонный сок – 30 мл;
  • молоко – 3 ст. ложки.

Для приготовления этого коктейля все ингредиенты взбивают в блендере до однородного состояния и сразу же подают к столу. Ягоды предварительно необходимо разморозить.

Этот смузи понравится всем без исключения. А дети от него будут просто в восторге!

Фрукты перед измельчением предварительно очищают от сердцевины и кожуры. Малину размораживают. Все ингредиенты складывают в чашу блендера и взбивают. По желанию можно добавить специи.

Совет! Для смузи берутся только очень спелые, даже несколько перезрелые фрукты и ягоды. Только в этом случае удается добиться гладкой и однородной консистенции напитка.

Черничный смузи богат витаминами и всегда выглядит празднично. Яркий цвет коктейля привлекает, а насыщенный вкус надолго обеспечивает приятными впечатлениями.

Прекрасно освежит жарким летним днем смузи из черники с мороженым! Для приготовления такого напитка вам понадобится:

Порезанный на ломтики банан измельчают вместе с черникой, затем вливают молоко и взбивают. В конце добавляют мороженое и вновь включают блендер на несколько секунд. В такой коктейль можно привнести пряную нотку, добавив специи или повысить его пользу, посыпав сверху льняными семечками.

Этот напиток будет полезен всем, у кого проблемы со здоровьем. В нем много витаминов и микроэлементов.

Предварительно подготавливают фрукты. Банан необходимо порезать на кусочки, грейпфрут чистят, у абрикосов удаляют косточки. Затем все ингредиенты складывают в блендер и взбивают. Украшают ягодками черники.

Все знают, как полезен сельдерей, однако не всем удается заставить себя съесть этот богатый витаминами овощ. Прекрасный выход из положения – добавить его в смузи!

Перед приготовлением сельдерей и бананы необходимо порезать на кусочки. Затем измельчают все в блендере с мороженой черникой. В конце добавляют воду, лимонный сок и взбивают. Вкусный и невероятно полезный смузи готов!

Смузи из черной смородины богат витамином C. Небольшая горсточка этих ягод способна удовлетворить суточную потребность организма в аскорбиновой кислоте. При заморозке их ценность не теряется. Поэтому такой напиток полезно пить в любое время года.

Это, пожалуй, один из самых распространенных рецептов приготовления смузи из смородины. Банан прекрасно вписывается в этот коктейль и придает ему необходимую густоту.

Бананы и смородину измельчают, добавляют йогурт и взбивают. Можно разбавить такой коктейль стаканом любого фруктового сока.

Пользу смузи из смородины можно увеличить, добавив «витаминчиков».

Смородину и крыжовник измельчают в блендере. Затем добавляют сок, йогурт и взбивают. В результате получается довольно вкусный витаминный напиток, о пользе которого говорят входящие в его состав ингредиенты.

Прекрасный результат получается при сочетании черной и красной смородины. Такой напиток не только богат витаминами, но и невероятно вкусен. Для того чтобы его приготовить, вам понадобится:

  • черная смородина – 200 г;
  • красная смородина – 150 г;
  • 2 банана;
  • лимонный сок – 50 мл;
  • мороженое – 300 г;
  • 200 мл йогурта;
  • 2 ст. ложки меда.

Предварительно измельчают в блендере ягоды смородины. Затем эту массу пропускают сквозь сито. К полученному пюре добавляют порезанные бананы, сахарный песок, лимонный сок, йогурт и взбивают. В конце кладут мороженое и снова взбивают. Смузи подают в высоких бокалах, украшают веточками ягод.

Смузи с йогуртом очень полезен для здоровья, особенно если он «живой», то есть содержит живые йогуртные бактерии. Для того чтобы его приготовить, понадобится горсть любых замороженных ягод, стакан йогурта, мед и специи по вкусу.

Итак, для приготовления йогуртного смузи с замороженными ягодами вам понадобится:

Вынутые из морозилки ягоды размораживают до такого состояния, чтобы при надавливании они дали сок. Затем измельчают их в блендере, добавляют мед, йогурт, специи и взбивают. В качестве приправы можно взять корицу, ванилин, гвоздику, миндаль. Подают такой коктейль в охлажденных бокалах с соломинкой, украшают ягодками и половинками фруктов.

Смотрите поэтапный процесс приготовления смузи из замороженных ягод в этом видео:

Вы – одна из тех миллионов женщин, которые борются с лишним весом?

А все ваши попытки похудеть не увенчались успехом?

И вы уже задумывались о радикальных мерах? Оно и понятно, ведь стройная фигура — это показатель здоровья и повод для гордости. Кроме того, это как минимум долголетие человека. А то, что человек, теряющий «лишние килограммы» , выглядит моложе – аксиома не требующая доказательств.

Поэтому мы рекомендуем прочитать историю женщины, которой удалось сбросить лишний вес быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур. Читать статью >>

Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением! Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Смузи из замороженных ягод — витаминный фейерверк зимой

Автор: Рыбчанская Ирина

Дата: 16 02 2015 г

Смузи из замороженных ягод мы дома кушаем и пьем (в зависимости от густоты) практически каждый день. Но, вот незадача — то, что это — смузи, я узнала совсем недавно. То есть, мы кушали и не подозревали, как сие кушанье называется. «Smoothie» на нью-йоркском жаргоне — это просто «очаровашка» — слышала это словечко в каком-то американском фильме про хиппи. Для меня все, что взбито, ранее называлось коктейлем (исключительно по необразованности!) Не буду вдаваться в подробности отличия одного от другого — об этом, может быть, я напишу как-нибудь отдельным постом. А сегодня у меня в планах поделиться с вами простейшими рецептами смузи из замороженных ягод.

Ах, как же нежно я люблю морозилку — одно из благ цивилизации, которое освободило меня и многих других женщин от необходимости долгие часы стоять у плиты, перерабатывая урожай плодов и ягод исключительно на варенья, компоты и «сушенья» ( так мой сын называл в детстве сухофрукты). Теперь можно просто вымыть, высушить расфасовать — и voila! Доставай из морозильной камеры в суровую зимнюю пору пакетик замороженных ягод и делай из них все, что хочешь. Вот хоть смузи.

По утрам на завтрак мой муж частенько кушает клубничный или черносмородиновый смузи с медом и грецкими орехами. Летом — из свежих, а зимой, конечно же, из любовно заготовленных жениными заботливыми ручками ( хвали меня ротик!) замороженных ягод. В саду у меня произрастают, кроме черной, еще и красная и белая смородина, садовая ежевика, малина, земляника, клубника и даже йошта. Какие-то ягоды мы съедаем подчистую ( землянику, например),

что-то удается заморозить в небольших количествах ( малину и лесную чернику), зато клубники,

и черной смородины хватает от урожая до урожая. Вот из этих-то замороженных ягод мы чаще всего и делаем себе смузи.

Я приведу здесь только несколько «базовых» рецептов. Придумывайте вариации, в соответствии со своими вкусами и предпочтениями.

. с натуральным йогуртом, молоком или кефиром

Натуральный йогурт, молоко или кефир 70 мл

Вынимаем замороженные ягоды из морозилки,

кладем в чашу блендера наструганные кусочки клубнично-сахарной массы,

заливаем йогуртом, молоком или кефиром,

разливаем в невысокие стаканы,

  • У меня ягоды замороженной клубники измельчены вместе с сахаром. Перед приготовлением я смесь не размораживаю. Если у вас клубника заморожена целыми ягодами, то перед взбиванием смузи ее необходимо разморозить, но не полностью, а до тех пор, пока ягоды начнут при надавливании выпускать сок.
  • Если ягоды заморожены без сахара, то в смузи можно добавить 2-3 чайные ложки меда, сахар по вкусу ( для тех, кто не на диете) или половину очень спелого банана.
  • Для приготовления вегетарианского смузи молочные продукты заменяются соответствующим количеством соевого или кокосового молока или воды.
  • Для повышения пищевой ценности можно добавить немного овсяных хлопьев или мюсли — получится полноценный завтрак или легкий ужин.
  • Если вам удалось заморозить чуточку земляники и малины, сделайте из них смузи подобным же образом — получится сногсшибательный десерт.

Смузи из замороженных ягод красной или черной смородины

Замороженная смородина 200 грамм

Мед 2-3 чайные ложки

Замороженные ягоды красной смородины положить в чашу блендера,

залить водой, взбить.

Перелить полученную массу в другую емкость,

затем процедить через сито опять в чашу блендера,

добавить мед, взбить все вместе еще раз. Освежающий напиток готов!

Замороженные ягоды черной смородины положить в чашу блендера, залить водой,

положить мед, взбить все вместе как следует.

Разлить в невысокие стаканы и наслаждаться!

  • На нашем Новогоднем столе смузи из замороженной красной и черной смородины, наряду с виноградным соком собственного изготовления, полностью заменили покупные соки. Даже мои привередливые в еде и напитках внуки с большим удовольствием пили густой, с выразительным вкусом и бесподобным ярким цветом смузи.
  • Вместо меда можно положить немного сахара. Конечно, это — не полезно, но получается тоже очень вкусно! Не льзя класть мед, если у вас на него аллергия!
  • Сверху можно посыпать кунжутом, измельченными ядрами грецких орехов или положить для красоты кусочки ядрышек.
  • Вместо воды можно использовать такое же количество гранатового натурального сока.
  • Такой же смузи можно приготовить из замороженной малины.

Смузи из замороженной черной смородины или черники

. с йогуртом, молоком или кефиром

Замороженные ягоды черной смородины или черники 100 грамм

Йогурт, молоко или кефир 70-80 мл

Мед 2-3 чайные ложки

Кладем замороженные ягоды смородины в чашу блендера,

отправляем туда же мед ( или сахар, или мед и сахар),

наливаем йогурт, молоко или кефир,

взбиваем все вместе.

Подаем смородиновый или черничный смузи в невысоких стаканах

или стеклянных чашках, кушаем ложечкой.

  • При наличии аллергии на мед заменяем его сахаром. А еще прекрасная замена сахару — очень спелый банан, который следует добавить вместе с ягодами.
  • Черносмородиновый или черничный смузи является отличным и к тому же легким в приготовлении десертом на романтический ужин вдвоем, например.
  • Если вы хотите, чтобы смузи получился более жидким, то в него следует добавить какого-либо подходящего по вкусу сока.
  • Если вы не хотите, чтобы смузи был слишком холодным, то ягоды перед приготовлением следует полностью разморозить и использовать жидкость комнатной температуры.

Смузи из замороженных ягод позволяет нам всю долгую зиму пополнять запасы витаминов и микроэлементов таким простым, удобным и вкусным способом. Если у вас нет сада возле дома или дачи, то можно купить замороженные ягодные смеси в супермаркете — лучше, конечно, отечественные. Они, кстати, хороши и для песочного пирога с ягодами. Буду весьма благодарна своим дорогим читателям за рецепты и фотографии ( которые непременно опубликую с указанием авторства) ваших фирменных смузи из замороженных ягод.

После прохладных смузи хочу одарить вас сегодня очень жаркой, пышущей пламенем музыкой:

Goran Bregovich & Carmen Consoli — Focu Di Raggia

Этот блог читают уже более 1500

Комментариев к статье: 22

Ириш, читаю про смузи, смотрю потрясающие фото. ну слов нет.

Мы тоже в семье обожаем смузи. И тоже ягоды свои морозим. Некоторые ягоды и покупаю. В принципе, довольна качеством замороженных продуктов.

Просто, легко, вкусно, полезно, красиво, ароматно. Спасибо и за настроение в танце. [flower]

Здравствуйте! Вы меня огорчили, не думала, что вы не знаете, что замороженные фрукты имеют минусовую пользу и гораздо полезнее не морозить, а хранить рекомендуется либо протертые с сахаром либо в виде варенья. Так считают китайцы, а они большие мастера по части гармонии с природой

Я не большой знаток, к сожалению, китайской мудрости. Но, пользу замороженных ягод ощущаю по отличному самочувствию при их употреблении. Может быть, со мною что-то не так и я не в ладах с природой. Я — вовсе не истина в последней инстанции — что чувствую, то и пишу.

Ириша с Масленницей! Обязательно попробую приготовить смузи, правда ягоды сибирские: клюква, брусника, жимолость, клубника (она растет везде на дачах). И конечно же музыка. Приятно!

рада тебя слышать очень-очень! О клюкве и бруснике я только мечтаю — очень изредка удается купит у нас эти северные ягоды. Жимолость растет у нас повсеместно, но, почему-то не догадалась морозить и ее — спасибо, что напомнила!

Рада, что музыка пришлась по душе — заходи и пиши почаще!!

Последнее время много слышу о смузи, но пробовать не доводилось. Рецепты отличные — просто, вкусно и полезно. Есть в морозилке чёрная смородина, непременно приготовлю смузи.

Думаю, что смузи из замороженной черной смородины Вас не разочарует!

Шикарно. Так подробно я не читал и не смотрел про «смузи» . ЗачеТ!

Приятно слышать похвалу от мужчины, который умеет готовить. буду рада, если смузи по моим рецептам придется Вам по вкусу!

Ирочка! Замечательные красочные фото и рецепты. Спасибо за сочность и настроение! Я много слышала и читала о пользе смузи. Все смузи хороши, но очень полезны «зеленые» — в них используют разную зелень, травы и зеленые овощи, ягоды и фрукты. Сочетания бывают самые неожиданные. Весной хочу попробовать именно такой. Обычно делаю с разными свежими или замороженными ягодами, фруктами — клубникой, бананом, малиной и кефиром/йогуртом.

Музыка — очень чувственная — скрытый огонь. Очень понравилась.

Непременно буду делать и из зелени — хочется все перепробовать. К тому же этот напиток так полезен для здоровья, которого много — не бывает! Вот у меня растет в изобилии шикарная крапива и одуванчики — подумываю поэкспериментировать с ними!

Ирочка, дорогая моя, ну что могу сказать,ты не одинока,я тоже всю жизнь думала что готовлю коктейль!Теперь благодаря тебе буду знать,чем пою своих близких,спасибо.Ирочка, как мне захотелось отведать твоего смузи и сразу всех видов!Я приболела и оно было бы сейчас в самый раз.А фотографии какие аппетитные,ни в сказке сказать,ни пером описать.Присоединяюсь к твоей оде морозилке,и что бы мы без неё делали?!Жаль, что у меня нет места поставить отдельную морозилку,вот где бы я разгулялась!

С удовольствием послушала клип,душевный,манящий,страстный.

А я в этом году «разгуляюсь» — у меня появилась вторая отдельная морозилка — мне одной не хватает — морожу еще и сыну, и кое-что — маме. У меня и у мамы много всяких ягод созревает — надо переработать, конечно, после того, как летом все наедятся свежих. У меня в этом году еще в ноябре была малина, перед самыми морозами. И яблоня родила два раза.

Смузи из замороженных ягод делала и сегодня — ассорти с кефиром, черной смородиной и остатками черники — как же вкусно!

Музыку я сама слушала вчера столько раз, что аж на стуле пританцовывала:)

Ах, Ириша,с каким удовольствием вкусила бы твоего смузи сегодня!Знаю,знаю.скажешь что угостила бы с удовольствием,я не сомневаюсь.

Какое счастье,иметь все эти витаминки у себя на участке,красота.

Не знаю как китайцы,но наши учёные считают замораживание приводит к незначительному снижению исходного уровня только витамина С – аскорбиновой кислоты. Содержание витаминов В1 и В2 в замороженных продуктах не меняется.Так что кому не нравится,могут не замораживать.

Безусловно — дел хозяйское морозить -не морозить:) Пока — это самый доступный для нас способ пополнения запасов витаминов зимой.

Я в первый раз на вашем сайте. Очень впечатляет. Фотографии прекрасные, и замечательные рецепты. Спасибо. Взяла в закладки

Заходите — я рада старым и новым друзьям! И — спасибо за добрые слова в мой адрес!!

У меня как раз есть замороженная черная смородина, надо будет обязательно сделать смузи.

И вкусно и полезно!

Тоже очень люблю свою волшебную морозильную камеру с разными вкусняшками для смузи и нетолько. По утрам у меня дети и муж очень уважают смузи с любыми наполнителями. Вместо меда добавляю для сладости банан, желательно поспелее.

В самое ближайшее время будет статья о смузи с бананами. И да, даже переспелый банан — хорош для смузи!

Этот блог читают более 1500 человек Присоединяйтесь!

Блог Ирины Рыбчанской

Господа, не воруйте мой контент!

Украсть мысли гораздо преступней, чем украсть деньги!

Смузи из свежих ягод

В любое время года витаминные смузи, приготовленные на основе свежих ягод, принесут большую пользу вашему организму.

Смузи из свежих ягод

В классическом варианте смузи — это густой напиток, состоящий из переработанных блендером плодов и льда. Помимо богатых полезными элементов ягод он может включать в свой состав овощи, кисломолочные продукты, соки, молоко и прочие ингредиенты.

Как приготовить смузи? Ягоды помойте и дайте стечь воде. Если любите более жидкие коктейли, остановите свой выбор на плодах, богатых соком — смородине, малине, клубнике и пр. (чтобы избавиться от мелких косточек можете протереть пюре через сито). Густую консистенцию придадут плоды с плотной мякотью — самый популярный загуститель — это банан. Технология приготовления смузи проста — вначале поместите в чашу блендера и переработайте плотные ингредиенты, а в конце добавьте жидкие и еще раз взбейте. Для придания сладости используйте:

• сахарный или кленовый сироп;

Корректируйте вкус, комбинируя сладкие и кислые ягоды и фрукты. Можете ароматизировать смузи, используя пряности. Для повышения энергетической ценности и придания особого вкуса добавьте орехи. Сидя на диете отдайте предпочтение низкокалорийным плодам и обезжиренным молочным продуктам. Для охлаждения полезного коктейля используйте колотый лед.

Пользу смузи принесет лишь в случае, если все входящие в его состав продукты идеально совместимы друг с другом. Специалисты по правильному питанию считают, что коровье молоко является самостоятельным продуктом, который лучше употреблять отдельно от всего остального (молочные жиры обволакивают стенки желудка, не давая остальной пище перевариваться). Исходя из этого, свежее молоко не является идеальным ингредиентом для смузи (особенно в случае с кислыми плодами, а также с бананами). Диетологи рекомендуют заменять его растительными аналогами: соевым или миндальным молоком.

Кисломолочные продукты (йогурт, кефир, простокваша и пр.) совместимы со сладкими, полукислыми и с кислыми ягодами (а сладкие и кислые плоды сочетаются друг с другом). Можно добавлять в такие коктейли сливки, орехи, травы.

Клубника и земляника содержат щавелевую кислоту, которая без молочных продуктов негативно действует на слизистую желудка. А вот киви не стоит совмещать с молоком, йогуртом или другим молочным продуктом, поскольку энзимы, содержащиеся в этом плоде, провоцируют появление горечи.

Как приготовить смузи из ягод? Вы можете изменять состав приведенных ниже рецептов на свое усмотрение, заменяя одни ягоды другими или увеличивая (уменьшая) их количество. Лед добавляйте на заключительном этапе.

Измельчите полстакана черники и половинку банана. Добавьте около 300 мл соевого молока, ваниль, подстаститель и взбейте.

В чашу блендера поместите по 200 г малины и клубники, по 100 г ежевики и голубики. Влейте 50 мл молока, можете подсластить. Взбейте.

  • Рецепт ягодного смузи с зеленым чаем

Заварите пакетик зеленого чая в 3 ст.л. воды, дайте постоять и отожмите. В чае растворите 1-2 ч.л. меда. Полтора стакана черники и половину банана переработайте блендером, влейте чай и неполный стакан кальцинированного соевого молока. Взбейте.

Стакан малины, половину стакана вишни без косточек, по 2 ч.л. сока лимона и молотого семени льна, 1 ч.л. тертого имбиря и 1 ст.л. меда переработайте блендером. Влейте неполный стакан миндального молока и взбейте.

  • Рецепт смузи с клубникой, персиком и сывороточным белком

Взбейте стакан молока с 2 ч.л. сывороточного белка и 2 ст.л. йогурта. Отдельно переработайте по полстакана клубники и персиков, добавив немного тертого имбиря. Все соедините и взбейте, подсластив при необходимости.

Арбузную мякоть без семян (2 ст.) взбейте с четвертью стакана миндального молока.

Как сделать смузи из ягод? Вместо йогурта вы можете использовать кефир. Выбирайте кисломолочной продукт нужной жирности. Вместо указанных в рецепте ягод можете использовать другие имеющиеся в наличии.

  • Рецепт смузи из ягод вишни в блендере

Почистьте и освободите от сердцевины большое яблоко, порежьте дольками. Вишню освободите от косточек. Несколько веточек мяты помойте, порежьте. Добавьте мед по вкусу. Все переработайте блендером. Влейте 300 мл йогурта, взбейте.

Сочную грушу и зеленое яблоко почистьте, удалите сердцевину, порежьте, положите в чашу блендера. Добавьте 300 г малины. Подсластите медом и переработайте. Добавьте 100 мл йогурта. Взбейте.

  • Рецепт смузи с ягодами клубники и малины

Переработайте блендером малину и клубнику (по полстакана), добавьте неполный стакан ананасового сока и столько же ванильного йогурта.

  • Смузи со сливками и ягодами клюквы

С помощью блендера переработайте стакан клюквы, смешав ее с сахаром (по вкусу). Влейте 100 мл сливок и 300 мл йогурта. Взбейте.

  • Рецепт смузи с овсяными хлопьями, ягодами малины и ежевики

Отмерьте по полстакана ежевики и малины. 2 ст.л. овсяных хлопьев залейте 50 мл горячего молока. Когда хлопья набухнут, поместите все в чашу блендера, переработайте, подсластив медом (1-2 ст.л.). Влейте 100 мл йогурта, взбейте.

Можно приготовить смузи и без молочных продуктов. Смешайте около 250 г ягод и фруктов (можете использовать любую смесь), переработайте блендером, влейте стакан холодного сока (например, яблочного), подсластите и взбейте. Для получения более густого смузи уменьшите долю сока и добавьте в число ингредиентов банан.

Этот великолепный витаминный коктейль можно готовить круглый год — летом много свежих плодов, а для холодного сезона подойдут «зимние» рецепты смузи из замороженных ягод.

При копировании материалов сайта сохраняйте активную ссылку на источник.

сохраните ее для себя и поделитесь ею с друзьями в соцсетях!

А что вы думаете о ягодах?

Свежие записи

Интересное в сети

Статьи о пользе ягод, рецепты блюд, ягоды для красоты, лечение ягодами, выращивание ягод

Смузи с ягодами

Ни для кого не секрет, что ягоды очень полезны для организма. Они являются настоящим кладезем витаминов, минералов, микро- и макроэлементов, поэтому их рекомендуют употреблять взрослым и детям ежедневно. Но есть их просто так может быстро надоесть, а варенье и компоты содержат много сахара и могут привести к набору веса. К тому же ягоды в них уже подданы термической обработке, соответственно, утратили большую часть своей пользы. Идеальным решением вкусного и полезного употребления свежих ягод может стать ягодный смузи. Этот коктейль пользуется огромной популярностью, так как его очень легко и быстро готовить, а вкус нравится абсолютно всем. Даже дети, которых сложно заставить есть свежие фрукты и ягоды, очень любят смузи и с удовольствием его пьют.

В этой статье мы расскажем вам о пищевой ценности ягодного смузи, а также поделимся самыми популярными рецептами его приготовления.

Пищевая ценность ягодного смузи составляет 50-70 килокалорий на 100 миллилитров в зависимости от его компонентов, то есть этот десерт является низкокалорийным и его можно употреблять даже тем, кто страдает ожирением и желает похудеть.

Ягодный смузи делается на основе любых свежих или замороженных ягод, взбитых в блендере вместе со льдом и другими фруктами, а также йогуртом, молоком или кефиром. Можно готовить вегетарианский смузи, состоящий из ягод и фруктового сока, а можно делать густой смузи на основе различных ягод, кефира и даже творога. Этот коктейль может быть густой консистенции, для этого в него добавляют лед, который при взбивании в блендере дает густоту. В зимнее время коктейль можно готовить на основе разнообразных фруктов с добавлением ягод, но безо льда.

Свежие и замороженные ягоды крайне полезны для организма. Некоторые виды ягод, например, смородина, малина, клубника, содержат практически полный спектр витаминов и минералов, необходимых для полноценного функционирования организма. К тому же они содержат много антиоксидантов, что помогает очищать организм и омолаживать его на клеточном уровне. Врачи рекомендуют ежедневно употреблять свежие ягоды для сохранения молодости на долгие годы.

К тому же ягоды содержат много фруктовых кислот, которые усиливают слюноотделение, улучшают пищеварение и ускоряют обмен веществ. Частое употребление ягод способствует постепенному здоровому похудению без ущерба для здоровья. К тому же, в ягодах содержится много клетчатки и пектина, которые эффективно очищают кровь от холестерина и кишечник от шлаков.

Для повышения питательной ценности и улучшения вкусовых качеств в смузи часто добавляют молоко, кефир или натуральный несладкий йогурт. Эти молочные продукты также имеют свойство улучшать пищеварение и насыщать витаминами и минералами. А главное – это источник кальция, который жизненно необходим для роста и развития организма, а также нормальной работы нервной системы.

Так как ягоды зачастую имеют кислый вкус, смузи подслащивают сахаром. Если вы не хотите набрать лишний вес, рекомендуем вам заменить сахар медом или вовсе не подслащивать свой коктейль. Сладкий смузи стоит употреблять на завтрак или в качестве легкого и полезного перекуса. Смузи, в который не добавили сахар или мед, вполне может заменить легкий ужин без какого-либо вреда для фигуры.

Смузи могут быть самыми разнообразными, для этого просто нужно комбинировать любимые фрукты и ягоды по вкусу, взбив их в блендере. Мы предлагаем вашему вниманию рецепты приготовления 5 самых популярных ягодных смузи, которые сможет сделать даже ребенок.

Для приготовления двух порций вам понадобится:

  • Бананы 2 шт.;
  • Свежая или замороженная клубника 200 гр.;
  • Сахар 1 ч. л.;
  • Лед 3 кубика.
  1. Клубнику помойте и отделите от плодоножек.
  2. Бананы почистите и нарежьте крупными кусочками.
  3. Взбейте в блендере бананы, сахар, клубнику и лед до образования однородной густой консистенции.
  4. Разлейте смузи по стаканам и украсьте кусочками свежей клубники. Клубнично-банановый смузи готов! Этот коктейль можно пить в любое время дня, так как он прекрасно насытит, но не приведет к набору веса.

Малиновый смузи с йогуртом

Для приготовления двух порций вам понадобится:

  • Свежая или замороженная малина 250 гр.;
  • Сахар 1,5 ст. л.;
  • Натуральный несладкий йогурт.
  1. Свежую малину промойте под проточной водой, очистите от плодоножек. Если малина замороженная, то ее не нужно мыть и размораживать перед приготовлением смузи.
  2. Взбейте в блендере малину, йогурт и сахар до образования однородной консистенции.
  3. Разлейте смузи по стаканам и украсьте его целыми ягодами малины и листиком свежей мяты. Полезный и вкусный малиновый смузи с йогуртом готов!

Черничный смузи с кефиром

Для приготовления двух порций вам понадобится:

  • Свежая или замороженная черника 200 гр;
  • Кефир с пониженной жирностью 250 мл.;
  • Сахар 1,5 ст. л.
  1. Чернику высыпьте в дуршлаг и помойте. Отделите ее от листиков и веточек.
  2. Взбейте в блендере чернику, кефир и сахар до образования однородной консистенции.
  3. Разлейте смузи по стаканам, украсив ягодами черники и листиком свежей мяты. Ароматный и густой черничный смузи с кефиром готов!

Смузи из ягодного ассорти с молоком

Для приготовления трех порций вам понадобится:

  • Замороженные ягоды (клубника, малина, смородина, вишня, ежевика, брусника и т. д.) 300 гр.;
  • Молоко 300 мл.;
  • Сахар 3 ст. л.
  1. Положите все замороженные ягоды в блендер, добавьте сахар и залейте молоком.
  2. Взбейте смузи в блендере до образования однородной густой консистенции.
  3. Разлейте смузи по стаканам и украсьте разнообразными ягодами. Смузи из замороженного ягодного ассорти с молоком готово! Этот коктейль идеально подойдет для употребления зимой и весной, когда свежих ягод уже давно нет, а организм остро нуждается в витаминах и минералах.

Смузи из ежевики с овсяными хлопьями

Для приготовления двух порций вам понадобится:

  • Свежая ежевика 200 гр.;
  • Нежирный кефир 300 мл.;
  • Мед 1 ст. л.;
  • Овсяные хлопья 2 ст. л.
  1. Овсяные хлопья положите в чашу блендера и немного измельчите.
  2. Добавьте в чашу блендера кефир, ежевику и мед.
  3. Взбейте все до образования однородной густой консистенции.
  4. Разлейте смузи по стаканам и украсьте свежей ежевикой. Питательное, сытное и вкусное смузи из ежевики с овсяными хлопьями готово! Оно идеально подойдет в качестве полезного завтрака, который зарядит энергией на весь день.

Наш сайт предназначен для тех, кто не просто мечтает похудеть, а ставит это своей целью на ближайшее время. Мы понимаем, какой серьезной задачей является похудение, как сложно это многим дается, поэтому стараемся облегчить путь к стройному телу! Мы пробуем для Вас различные новейшие методики, подробно описываем самые эффективные диеты и выкладываем простые, вкусные, но низкокалорийные рецепты. Мы на личном опыте проверяем насколько эффективно быстрое похудение, поэтому предлагаем Вам самые актуальные статьи, советы и отзывы от тех, кто на себе испытал и добился результатов. Наши диеты и рекомендации без вреда для здоровья, совершенно бесплатно и гарантируют результат надолго!

Все права защищены

Лучший спутник худеющих

Худейте не выходя из дома! Это реально и совершенно бесплатно, достаточно лишь заполнить форму, а потом следовать ценным советам и рекомендациям, подобранным специально для Вас!

Присоединяйтесь и начинайте худеть с нами прямо сейчас!

Источники:

25 вкуснейших рецептов ягодных смузи в любое время года
Ягодный смузи рецепты: с кефиром, молоком, мороженным, на воде — с клубникой, ежевикой, голубикой, смородиной, клюквой, крыжовником, малиной.
http://prekrasny-mir.ru/yagodnyi-smuzi-retsepty/
Рецепты витаминного смузи из замороженных ягод
В статье собраны самые лучшие рецепты смузи из замороженных ягод, которые прекрасно освежат в жару. Их приготовление не занимает много времени, а результат
http://priroda-znaet.ru/smuzi-iz-zamorozhennyih-yagod/
Смузи из замороженных ягод — витаминный фейерверк зимой
Сегодня готовила несколько видов смузи из замороженных ягод. Предлагаю вам свои фирменные базовые рецепты приготовления витаминных смузи из замороженных ягод.
http://ribchansky.com/smuzi-iz-zamorozhennyh-jagod/
Смузи из свежих ягод В любое время года витаминные смузи, приготовленные на основе свежих ягод, прин
В любое время года витаминные смузи, приготовленные на основе свежих ягод, принесут большую пользу вашему организму.
http://mir-yagod.ru/smuzi-iz-svezhix-yagod/
Смузи с ягодами
смузи с ягодами Ни для кого не секрет, что ягоды очень полезны для организма. Они являются настоящим кладезем витаминов, минералов, микро- и макроэлементов, поэтому их рекомендуют
http://wowdiets.ru/recepty-dieticheskogo-pitaniya/napitki/yagodnyj-smuzi

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Fleole одежда Fleole детская одежда Fleole – достаточно молодой российский бренд нарядных конвертов и комплектов для новорожденных,… (1)

COMMENTS